lunes, 29 de abril de 2013

MARATÓN DE MADRID 28-04-2013

Brillante debut de nuestra última incorporación al club, Jandro, en la mítica distancia de los 42km en el Mapoma este pasado domingo. Era la primera vez que afrontaba la dura prueba del maratón y la superó con nota. Esta es su crónica:
"Este fin de semana se celebro el Rock'n rold Maratón de Madrid con un ambiente impresionante. Es mi primera maratón, así que mi principal objetivo es acabar, pero me pongo como reto acabar sobre 3:20.
Comienzo la carrera bastante bien situado (salgo desde el cajón 2) aun así tengo que esforzarme un poco buscando hueco para progresar. Los primeros kms voy muy tranquilo a mi ritmo de 4:45 (en algún momento menor). Sobre el km 12 se me engancha un compañero de Alicante y hacemos juntos unos 20km cosa que se agradece por que me pasan volando. En el 25 paradita a chorrar un árbol y a partir del 30 mi acompañante ya no puede seguir el ritmo y yo sigo con mi 4:45.
llegamos al 35 y empieza la subida. Voy genial hasta el 39 en le que sin previo aviso
¡tras! un tirón de la leche, paro un minuto, estiro un poco y continuo hasta el 41 en el que otra vez vuelvo a tener el mismo problema. De aquí continuo hasta la meta como puedo.....
La entrada al retiro impresionante, me entran hasta ganas de llorar fruto de la emoción y el cansancio, los ultimos 800m se me hacen interminables pero por fin ahí está la ansiada meta. Entro, me paro, y noto el mayor dolor de piernas de mi vida. No se si sentarme, si quedarme de pie, si estirar....no tengo fuerzas ni para esperar por la fruta que nos daban al final.
Al final mereció la pena, terminé, mas o menos cumplí el objetivo (3h 21m 54s) en una de las maratones mas complicadas y disfrute de un ambiente precioso, con bandas de música cada pocos km y muchísima gente animando toda la carrera.
Ahora a pensar en la siguiente.....”
Un saludo a todos/as
Galgalugones

CROSS DE LA AMISTAD 28-04-2013

Este pasado domingo, además de la maratón de Madrid también hubo representación del galgalugones en el Cross de la Amistad. Ángel estuvo presente, esta es su crónica:

“Se celebra en Sotiello (Gijón) la 34 edición de un cross popular para todas las categorías, buen ambiente de carrera con fomento del deporte base típico de la zona de Gijón en un paraje rural que es de agradecer aunque sea carrera de asfalto. Aprovechando que las categorías inferiores del Atlético Lugones participaban en el evento, me inscribí en la prueba para probar como estaba de forma en las pruebas cortas.
El recorrido se desarrolla con 3 vueltas alrededor del pueblo sobre un circuito de unos 1400 metros de longitud con terreno discontinuo lleno de toboganes (subidas, bajadas y algún falso llano)  no era muy propicio para correr en mi estado actual, tras la lesión en la rodilla, pero la verdad respondió mejor de lo esperado y solo se resintió en la última bajada antes de encarar la línea de meta que mermo un poco el resultado final.
Esta diseñando para corredores explosivos en buen estado de forma.
Es de agradecer que todavía haya carreras gratuitas en los tiempos que vivimos que dan grandeza a este maravilloso deporte. Me gustaría dar la enhorabuena al CLUB LA AMISTAD por organizar tan digno evento, espero que lo puedan seguir haciendo durante muchos años.
Resultado Final: Puesto 19

Un saludo

Ángel”

Foto por cortesía de Antonio



lunes, 15 de abril de 2013

9 KM OVIEDO - LAS CALDAS 14-04-2013

Este fin de semana el galgalugones no estuvo presente en una carrera si no en dos. Si el sábado de tarde Nacho, Angel y Michi participaban en la media maratón del Sella, el domingo era el turno de Juanra, que acudía a la primera edición de los 9km de las Caldas. Carrera que partía de la pista de atletismo del complejo deportivo de San Lázaro (Oviedo), para terminar en la Villa Termal de las Caldas.

Fue un fin de semana caluroso y no se iban a librar tampoco los participantes de esta prueba. Hubo una buena temperatura y esta vez sí, un elevado número de participantes.

Juanra demostró que se desenvuelve igual de bien en la media maratón que en estas carreras más cortas y rápidas. Buena prueba de ello es tanto el tiempo con el que finalizó como el puesto en la general.

Tiempo final de 35:26 en el puesto 62 de un total de 395 atletas.

Foto por cortesía de Tano.

Un saludo a todos/as

Galgalugones

VI MEDIA MARATÓN DEL SELLA 13-04-2013

Sexta edición de esta media maratón, y como cada año, hubo galgas en la línea de salida. Lo que no repitió fue el tiempo respecto al año pasado, si entonces arreciaba la lluvia esta vez fue el sol quien castigó a los corredores con altas temperaturas.

Los tres galgas que acudieron fueron Nacho, Angel y Michi. Que tras aparcar en Ribadesella y tomar el café de rigor, fueron transportados a la salida en Arriondas por uno de los dos autobuses que pone la organización a disposición de los atletas. A propósito de la organización, decir que estuvo impecable como cada año, es una pena el bajo número de participantes porque merecen que haya mucha más asistencia. Es una lástima que el calendario esté tan lleno de carreras algunos fines de semana.

Volviendo a los galgas, ya calentando las sensaciones no eran demasiado buenas, el calor agobiaba, y ver en un termómetro que estaba al sol como marcaba 31º no ayudaba mucho a coger moral. Y ese fue el gran problema de la carrera, no sólo para nuestros atletas si no en general, hubo un alto número de abandonos y de gente caminando debido a las altas temperaturas. En muchos casos los tiempos pasaban a un segundo plano siendo el único objetivo poder acabar.

Por desgracia, no terminaron los tres que empezaron ya que la rodilla de Angel que llevaba días dando avisos no le permitió completar los 21km, teniendo que abandonar por precaución a mitad de carrera. Desde aquí le deseamos que no sea nada y tenga una pronta recuperación. Por otra parte, tanto Michi como Nacho acusaron mucho el calor y tuvieron que sufrir cada kilómetro hasta llegar a la ansiada meta en Ribadesella.

Los tiempos y puestos finales fueron:
Michi, 1:39:40, puesto 73
Nacho 1:53:33 puesto 130 de un total de 169 atletas.

Foto por cortesía de Pilar.

Un saludo a todos/as

Galgalugones
 

sábado, 13 de abril de 2013

IV CARRERA ASTURCÓN 07-04-2013

El pasado sábado tuvo lugar una nueva edición de esta carrera, primera prueba del Campeonato de Asturias de Carreras por Montaña.
Galgalugones estuvo representado por Valentín, cuya crónica está expuesta a continuación, pero también hay que citar a otro galga, Juanchi, que estuvo presente defendiendo los colores de su club de montaña Avientu. Hizo una gran carrera, acabando en el puesto 24 con un tiempo de 2:25:03.
Crónica Valentín:
“Hoy, mi primera carrera de montaña. El Asturcón. Llegue temprano y me dedique a charlar con todo dios que veía y que hacía tiempo que no veía. Luego me puse en la línea de salida con la gente del foro de correr Asturias. Risas y pun, disparo de salida. Salí relativamente tranquilo, pues pa mi que la gente iba muy rápida. Llegamos donde el camino estaba invadido por el rio. Allí había cola para evitar el rio y pasar por el monte, pero yo ya sabía esta movida, así que mire para la peña y me dije, por el rio. Atravesé el rio que cubría por la rodilla. Esto en el km 3, asi que todavía quedaba mucho. Con los playeros empapados llegue al siguiente riachuelo el cual todo dios tenía que pasar mojándose, así que el que perdió tiempo en el rio por no mojarse ahora iba a mojarse de verdad. Seguí para arriba hasta el pueblo de Lladines, km 8.5. En este trayecto fui con José Luis Vélez charlando tranquilamente. También nos echamos unas risas con Charlye, que nos adelanto en una subida de la leche y yo le dije una de las mias, ja, ja. En Lladines beber, mesiar y para arriba. Llegamos a la primera cuesta de verdad y allí ya abandone a Jose. Yo bajo muy bien y a muerte en los terrenos técnicos, así que adelante gente. Luego llego la segunda cuestona y la subida al pico Llampaya (el de la cruz metálica). Me paro, bebo mi VITARGO, y bajada a muerte por el camino hasta la subida a la casa con perro tocacojones. Hoy estaba callado, por cierto. Bebo acuarius en el avituallamiento y bajada-subida y bajada a muerte hasta la fuente de los pastores. Adelante muchísima gente en este tramo. Allí empieza la subida al pico paisano, así que regular y subir a mi ritmo. Llego arriba y me encuentro a los dos Pacos dando ánimos, Como me presto. Bebo acuarius, bebo lo que me quedaba del VITARGO, miro el reloj y veo que voy en 2h05 min, cosa que no me esperaba y empiezo a pensar que igual puedo bajar de 3 horas en esta carrera. Así que bajo a cuchillo hasta la subida que nos lleva hasta el pico de las antenas. Regulo en la subida y apartir de ahí, a muerte por el camino hasta la casa del perro. Vuelvo a beber Acuarius y en marcha. Ya queda poco. Un poco de llaneo y empieza la bajada fuerte hasta Lladines primero y luego hasta el riachuelo. Me pongo en modo bajada a muerte y cuchillo entre los dientes. Adelanto a mucha gente y bajo incluso a 4 min/km. Llego a Lladines y a beber Acuarius de nuevo. Miro el reloj y me veo en 2h31 min. He recuperado mucho tiempo así que veo que ya voy a bajar de 3 horas si no pasa nada raro. Bajo de nuevo a toda oxtia hasta el riachuelo y allí empieza el llano hasta la meta. Son 3 km que se hacen interminables. Llego de nuevo al rio y vuelta a cruzar por el medio. A partir de aquí noto que ya queda poca gasolina y que me había vaciado bastante en la bajada, así que trato de correr y dosificar las fuerzas. Paro alguna vez y el ritmo es lento pero constante. Se hace largo este tramo. Ya llegando al hipódromo veo que voy a entrar en 2h55min, así que me relajo. De la que estaba en la recta de meta estaba yo solo y veo que la gente no anima, así que les empiezo a animar a ellos para que me animen. La gente se vuelve loca y empiezan a aplaudir y a animarme, y a chicharme, así que con una sonrisa de oreja a oreja les di las gracias a todos. Mejor entrada imposible y allí estaba el gran Rodrigo esperándome para inmortalizar este momento. Entro en meta con un tiempo de 2h55m05seg. Muy contento, no me lo esperaba. Pensaba que estaría en 3h10 o 3h15, pero todo salió bien a pesar del estado del terreno. Disfrute como un enano, me reí un rato, y lo pase como los indios. Sufrí un poco al final, pero nada en comparación con otra gente. Luego ducha HELADA, HELADA, HELADA, porque se acabo el agua caliente. Entrega de trofeos y espicha en compañía de los amigos. Muy buen día y me queda un muy buen sabor de boca. La siguiente, EL PIENZU.”

Tiempo final de 2:55:05, puesto 133 de 258 atletas.

Foto por cortesía de Rodrigo Vallina.

Un saludo a todos/as

Galgalugones