MEDIA MARATÓN SENDA DEL OSO 11-05-2014

Decimotercera edición de esta media maratón, que por su recorrido por la Senda del Oso entre Turón y Teverga, y a pesar de su dureza, bien podría decirse que es de las más bonitas de Asturias.

Las predicciones meteorológicas apuntaban a tiempo fresco y nublado pero no fue así exactamente, el sol apareció sobre todo en la segunda parte de la carrera, lo que acentuó la dureza del perfil.

Por parte del Galga viene siendo denominador común estos años la participación de Michi, que esta vez estuvo acompañado por Adrián. 

Se plantaron juntos en la línea de salida casi en la parte delantera, para tratar de evitar en lo posible el “embudo” que se forma por la estrechez del camino. Tras el pistoletazo Adrián se fue por delante, controlando bien al principio y a buen ritmo casi todo el tiempo, salvo los últimos 3 ó 4 km donde las fuerzas no acompañaron y hubo un pequeño bajón, que impidió una mejor marca en meta que estaba en las piernas. Por detrás Michi tras el acelerón de la salida los dos o tres primeros kms, puso un ritmo cómodo de ahí hasta el final para regular bien la subida, disfrutando del recorrido.

Los tiempos y puestos finales fueron: 

Adrián 1:31:39 puesto 34

Michi 1:38:32 puesto 62 de un total de 169 atletas.

Fotos por cortesía de Tano y Leonardo.

Un saludo a todos/as 

Galgalugones

MARATÓN PARÍS 06-04-2014

Con algo de retraso pasamos a hacer una breve reseña de la participación de nuestro compañero Toño en la pasada maratón de París.

Tras conseguir el dorsal en el sorteo de una conocida revista deportiva, y con apenas un mes para prepararlo, se lanzó a la aventura de los 42km.

Estas son algunas de sus impresiones sobre el evento:
 

“Después de tocarnos el viaje y la inscripción de la Maratón de París os diré la sensación que tuve. El sábado tienen un stand en la feria de muestras donde recoges el dorsal y la bolsa de corredor que contenía además del dorsal, un chaleco de plástico para antes de la carrera sin más. Después entrabas en la exposición, primero Asics, con toda la ropa que os imagináis personalizada con la maratón y a unos precios también personalizados, y después stands de diferentes marcas.

El domingo a las 9 salida, en los Campos Eliseos, vallado todo y solo podías entrar por unas puertas enseñando el dorsal y a qué hora ibas. A partir de ahí y a las 9 salen los primeros, después a los 10 min los de 3 horas, a los 10 minutos los de 3:15, a los 10 minutos los de 3:30 y así sucesivamente hasta los de 4 30. Salimos y en breve asfalto adoquinado, luego la carretera entera en “v”, media carrera la hice por la derecha media por la izquierda, la liebre que yo iba a 3:30 salía a 4:48, a 4:52… pero lo peor fue que no había en ningún avituallamiento bebida isotónica, ni chocolate, solo agua, plátano y naranja. En fin mala carrera para hacer tiempo aunque preciosa por el recorrido por el centro de París”

Tiempo en meta de 3:52:03

Un saludo a todo/as

Galgalugones

MEDIA MARATÓN GIJON 04-05-2014

Poker de galgas en la salida de esta cuarta edición, repitiendo casualmente la misma formación que en la maratón de Sevilla. Esta vez con objetivos distintos, por delante Jandro, que sin llegar en su mejor momento hizo una gran carrera, y por detrás Valentín y Michi ayudando a Nacho a buscar su marca personal en la distancia. Costó conseguirlo sobre todo por el viento, pero hubo recompensa en la línea de meta. Gran carrera de Nacho mejorando en casi tres minutos su marca. Reseñar el apoyo de Mino, nuestro buen amigo del club Correrasturias, sin cuya ayuda todo hubiera sido mucho más difícil.

Crónica de Nacho:

“¡CARRERON!, con mayúsculas, el de ayer de la media maratón de Gijón corriendo de menos a más. Buscaba bajar de 1:40 y por fin lo conseguí.
Llegaba en un buen momento de forma (mejor que nunca) y con tres liebres de lujo, Valentin Bernardos Ronquillo, Michi Fernández de Celis y Mino Lorenzo Torres, que me lo iban a poner muy fácil, así que no podía fallar. La única duda era el sol y el fuerte viento que soplaba, que ya suponía iba a hacer mucho daño sobre todo a la vuelta por el muro de San Lorenzo.
Desde el metro uno, control total por parte de Valentín, analizando cada metro y cada segundo el ritmo que llevábamos, los tres tapándome constantemente del viento y cogiéndome agua en los avituallamientos, yo solo tenía que preocuparme de “chupar rueda”. Muy buenas sensaciones durante los 13 primeros kms, pero a partir de ahí empezamos a incrementar el ritmo poco a poco.
Llega lo peor, la vuelta por el muro en el kilómetro 16, Michi y Mino por delante de mi y Valentín, genial, a mi izquierda haciendo una “L” que me quitaba casi todo el fuerte viento este-nordeste. Los 2,5 últimos kilómetros de la media son espectaculares, corriendo a 4:20 y adelantando a gente sin parar. A falta de 200 metros, ya en la pista de Las Mestas y corriendo por la “cuerda”, son para no olvidar, con Mino jaleándome como un loco, hago un sprint increíble sacando fuerzas de no se donde.
1:39:40 contento no, lo siguiente. Con esto consigo mi “hat trick” particular en lo que va de 2014 (marca en 10k (Trevías), en maratón (Sevilla) y en media maratón (Gijón)) así que ahora a descansar que me lo he ganado. Próxima parada maratón de San Sebastián.
Solo me queda dar un millón, un billón, un trillón, … de gracias a estos tres fenómenos que me lo hicieron todo tan fácil. Mención especial para mi “Mister”, Valentín, un fuera de serie, que me ha hecho entrenar y correr a unos ritmos que hace unos meses no hubiera podido imaginar.”

Los tiempos y puestos finales fueron:

Jandro 1:27:42 puesto 259

Nacho 1:39:40 puesto 798

Michi  1:39:43 puesto 802

Valentin 1:40:02 puesto 815 de un total de 1885 atletas

Fotos por cortesía de Abelardo y Lastra

Un saludo a todos/as

Galgalugones

10 KM OVIEDO - LAS CALDAS 27-04-2014

Gran carrera de nuestro galga Adrián este pasado domingo en las Caldas, esta es su crónica:

“Casi después de 3 semanas desde la última carrera que había sido el Asturcón me presentaba este pasado domingo 27 en las pistas de San Lázaro para correr la carrera Oviedo-Las Caldas. Me apunte por hacer algo de calidad ya que últimamente entreno poco y hago rodajes suaves únicamente. Nos presentamos allí como una hora antes un servidor y un par de amigos; recogida de dorsales, calentamiento y a las 11 al lío. Este aňo en su segunda edición le han añadido un km ya que el aňo pasado eran los 9 kms Oviedo-Las Caldas. Salida a las 11 y el primer km por debajo de 3:45 y buenas sensaciones intentando seguir a la atleta de Lugones Itziar. El segundo km ya lo marco a 3:35 y me digo aquello de donde vas tan rápido infeliz. Siguen pasando los kms y nunca por encima de 3:50 hasta ya mitad de carrera donde ya empiezo a notar la falta de ritmo y kms. Entrada en las Caldas con un tiempo de 37:43 y en la posición 52 o 56 no recuerdo. La carrera fue un entreno ya que no se puede decir competir cuando no estas al 100%; cabe decir que tampoco había mucho que exprimir ya que no llegue vacío pero tampoco holgado. El recorrido cono todos sabéis es la senda verde de Fuso la reina que es muy muy favorable y cabe decir que mi Garmin marcaba unos 200 m de menos. La siguiente parada será la senda del Oso donde seguiré la misma filosofía, entrenar en carrera. Un saludo y la próxima más y mejor”

Puesto final 56 de un total de 438 atletas con un tiempo en meta de 37:44.

Un saludo a todos/as

Galgalugones