En enero de 2007 comenzamos a dar nuestros primeros pasos cuando varios corredores de Lugones que compartían entrenamientos e ilusiones, decidieron unirse y formar un club de Atletismo. Nacía así el Galgalugones. Poco a poco otros se nos fueron uniendo. Más que un club, somos un grupo de amigos, corredores populares todos ellos, que comparten una misma afición, disfrutar del atletismo.
domingo, 26 de diciembre de 2010
XXIII CARRERA DE NOCHEBUENA 24-12-2010
Salida y a correr. Un poco de jaleo inicial y algun tropezón, con la idea en mente de tratar de bajar de 19 minutos. El recorrido es parte por pista, asfalto y prao y con numerosos cambios de sentido, los kilometros iniciales salen en torno a 3:40 y ya en el los 2 ultimos kilometros toca tirar con todo llegando a meta en un apretado sprint con varios corredores.
Carrera bien organizada para repetir en futuras ocasiones.
Al final 18:09 y el puesto 118 DE 565.
Maxi.
sábado, 25 de diciembre de 2010
8,5 KM DE CASTRILLÓN 18-12-2010
Galgalugones no faltó a la cita como viene siendo habitual y hasta allí se desplazaron Valentín y Michi. La idea no era competir buscando hacer un buen tiempo si no disfrutar de la tarde y del buen ambiente que siempre hay en esta carrera, a un ritmo cómodo con los amigos. Y con esa idea se afrontó la distancia.
Michi completó la distancia en un tiempo de 38:14 en el puesto 609 y Valentín en 39:04 en el puesto 681 de 1125 corredores.
La organización como cada año, de 10.
Las fotos son por cortesía de Jose Luis.
Un saludo a todos y Felices Fiestas.
Galgalugones
jueves, 2 de diciembre de 2010
MARATÓN SAN SEBASTIÁN 28-11-2010
Gracias a Trankos por elegir la opcion de venir conmigo y echarme una mano, la pena fue que le falle cuando me entro la cagalera y no pude seguir con él. Me hubiese gustado mucho haberle acompañado y ver hasta donde podia llegar con su ayuda. Para otra vez será. Lo tengo en cuenta y que sepas que aprecio mucho tu gesto y te considero un amigo.
Gracias tambien a Marcos, que empezamos y acabamos juntos. Por circustancias nos separamos en el wc y luego nos volvimos a unir. Le di ánimos y procure que fuesemos juntos todo lo posible. Hizo la goma conmigo unas cuantas veces, pero siempre consiguio remontar y llegar a mi lado.
Entramos juntos en meta despues de un sprint por anoeta espectacular. No te olvido y espero que coincidamos en mas carreras. Un abrazo amigo.
Bueno, al grano.
Llegada a Anoeta,aparcar,elegir la ropa de correr, dejar mochila en consigna, charleta con la gente del foro y foto con el gran RODRIGO, sin el cual esta maraton no hubiera sido lo mismo.
4º centigrados de temperatura, frío a rabiar y amenaza de lluvia. En ese momento no sabiamos el viento que tiraba en la playa de Ondarreta.
Sin calentar nada nos ponemos detrás de la liebre de 3h15m y mi sorpresa es ver que todo Dios estaba alli. Eramos una gran familia. Mucho cachondeo y ánimos entre todos. Muy buen ambiente y muy buen rollo. Risas,baile y gritos de ánimo.
Quitamos la ropa sobrante porque parecía que iba a salir el sol y que iba a hacer buen tiempo y yo me quede con el chubasquero puesto. Alguien me preguntó si iba a correr asi y yo le respondi : " el tiempo en 3 horas y pico puede cambiar mucho". Preludio de lo que luego paso.
Disparo de salida y Trankos y yo juntitos. Nos faltaba Marcos, que aunque le busqué entre el grupo no lo encontre. Quito el chubasquero y en el kilometro 3 aparece Marcos por detrás y ya vamos juntos los 3 mosqueteros.
Seguimos el ritmo previsto por mi y los kilometros iban cayendo en tiempo. Me paré a mear y siguen los otros 2. Yo me quedo rezagado unos metros,pero siempre a tiro.
En el km 10, en la playa de Ondarreta empieza a llover y hacer un viento en contra de la leche (Pongo el chubasquero de nuevo para no empapar la camiseta termica del Galgalugones que llevaba) y alli para Marcos a mear y trankos me espera y acabamos juntos. En unos metros volvemos a estar juntos los 3.
Seguimos corriendo y en el kilometro 17 empiezo a sentir el estomago revuelto y empiezo a tener unas ganas de hacer popo de la leche. Empiezo a tirar pedos hasta que en una de estas,siento que sale algo mas que aire. Aprieto el culo y aviso a mis compis de que voy mal de atras.
Dije en un post que cuidado con el agua fria y que habia que calentar los botellines. El primero en caer el consejero.
Pasamos la Concha y veo a Fernando hablar con Rodrigo y que se habia retirado. Pregunto que paso y me dice:" QUE NO TENIA GANAS DE SEGUIR CORRIENDO". Un fenomeno este Bikila.
Hasta el km 21 fui apretando el culo literalmente para no cagarme por encima. Fui buscando un mato,una seve para hacerlo en cualquir sitio, pero habia tanta gente que me daba royo.
En el km 21.092 encuentro un baño de obra y me despido de Trankos y Marcos. Les mando tirar y que no me esperen, pues no se lo que me va a pasar luego y que no pierdan tiempo.
Hasta aqui llegamos en el tiempo previsto (1h 40m 28s- 1h 41m) mas o menos. Todo iba perfecto hasta ese momento.
Pierdo 2 minutos en el baño hasta que empiezo a correr de nuevo. Paso la media maraton en 1h43m40 seg. 3 minutos mas de lo previsto.
Sali rabiado del baño y acordandome de las palabras de mi mujer: " EN LAS MARATONES SIEMPRE TIENES MALA SUERTE Y SIMPRE TE PASA ALGO".
Asi que con toda esa rabia decidi cambiar de estrategia. Nada mas pasar la media me dije: "Apartir de ahora empieza la media maraton de Langreo, asi que esta media hay que hacerla a 4.35 min/km. y acabarla en 1h 36 min. Me olvidé de que estaba en el maratón y me concentre en hacer la media maratón.
Paso al lado de mi mujer, le doy el chubasquero y le digo que tube que parar a hacer popo. Me da ánimo y tiro para adelante encabronado.
La primera media fui sobrado, asi que solo era cuestion de arriesgar, dosificarse y no hacer locuras y ver si el entreno del plan habia hecho efecto.
Empecé a correr a 4.35, algunos a 4.30 y uno a 4.20. Sin mirar tiempos,corriendo por sensaciones y dejándome llevar por lo que me pedían las piernas.
Miraba las pulsaciones por si me iba de madre pero nada más. Me acordé de las charlas con Trankos y de su filosofía y la aplique en mi. Gracias Trankos.
Empecé a ir muy rápido y a coger a gente que iba delante mio cuando paré. Cuando me di cuenta estaba en Ondarreta ( km 27) y vi pasar la liebre de 3h15, pero no vi a nadie del foro y empecé a pensar que algo pasaba.
Tambien vi pasar a la de 3h y a Rafa descolgado y ya con mala cara.
Empieza a llover otra vez,pero mas fuerte que antes y el mismo aire en contra que fastidiaba bastante. Cuando estoy cerca de la glorieta donde se da la vuelta, veo a chanwito sufriendo y un poco mas atras a Tony con Trankos, que estaba dándole apoyo. Les chille " VENGA, CORRER, QUE OS VOY A PILLAR" sin saber que era lo que le pasaba a Tony.
Pense que habia corrido muy rapido y que la gente estaba empezando a pasarlo mal.
Yo segui a mi royo y a mi ritmo, LO QUE ME LLEVABAN LAS PIERNAS.
En la playa de la Concha pillo a Marcos y me dice que no va bien. Le animo a que me siga,pero no esta pa ello. Me dice que tire y asi lo hago.
A mitad de la la Concha (km 30) pillo a Tony. Le doy ánimos y le digo que se ponga conmigo. Me dice que estubo vomitando y que va muy jodido. Le digo que yo tuve que parar a cagar (perdón por la expresión) y que perdi 2m30s. Le doy muchos ánimos y sigo para adelante.
Ya solo quedaban 12 km asi que empecé a darme animos a mi mismo."Ya queda poco, por mis hijos,por mi mujer, no puede salirme mal todo, venga tira para adelante, tu puedes, campeón lo vamos a conseguir, etc,etc".
Busqué un ritmo cómodo sin mirar a que tiempo iba y a partir de aquí ya no miré el pulsómetro para nada. Ni pulsaciones,ni tiempos ni oxtias en vinagre. Nada de nada.
Segui los sabios consejos de trankos y de mis escuderos en el Maranalón. "Corre por sensaciones y a lo que te lleven las piernas", " No pares y sige corriendo al ritmo que te lleven las piernas". Asi lo hice.
En estas que me alcanza Marcos de nuevo,antes de empezar la zona del polígono. Había recuperado y se metió una paliza para llegar a mi lado.
Empecé a darle ánimos y a decirle que teniamos que llegar juntos al final. Seguimos rodando juntos todo el poligono y vimos a Rafa ya muy descolgado y con mucha cara de sufrimiento, debía de estar pasandolo mal pues era el km 35 para él.
Le dije a Marcos, "a éste lo pillamos antes de meta", porque le vi realmente jodido.
Cuando dimos la vuelta en la glorieta, ya nos motivamos bastante pues sabíamos que era ya lo último. De la ibamos vi venir a Miguel y al cuñado muy por delante de la liebre de 3h30 y venían como un obus. Pensé en ese momento que nos iban a pillar antes de entrar en meta, como asi fue luego, asi que me motivé pensando que eso no podia pasar. Piquilla, pero piquilla sana.
Nosotros ya empezabamos a ir a menos y aunque las pierna seguían funcionando no íbamos a 4.35 ni de coña. Marcos sufrío un pequeño bajón y yo un pequeño subidón asi que volvimos a separarnos. Cogi un buen ritmo otra vez y palante.
Despues de pasar la Concha, en el km 39, Marcos vuelve a pillarme (menuda paliza se dio) asi que tiramos juntos y le digo a Marcos que juntos hasta el final. Vamos motivándonos y en estas nos adelanta Pedro el cuñado de Miguel. Ya sabia yo que ese chaval iba a hacer un muy buen tiempo. Nos da ánimo y nosotros a él. En el km 40 en una subidina, Marcos se vuelve a descolgar unos metros y me manda tirar, yo ya no podia pararme,porque si paraba mis piernas se iban a quedar agarrotadas. Asi que segui,pero mas tranquilo haber si Marcos se recuperaba.
En el km 41 Me volvio a pillar, menudo esfuerzo debio de hacer, asi que ya juntos para entrar en Anoeta.
200 metros antes de entrar en el estadio,se me acerca Miguel por detras,nos da ánimos y la mano y se pone delante de nosotros unos 10 metros.
Me había ganado en mi piquilla personal de motivacion.
Cuando entramos en Anoeta,Marcos me dice " Ahora ya puedes sprintar" y fue como quitarle la correa a un perro. Saque fuerzas de no se donde y empeze a correr como alma que lleva el diablo, adelante a Miguel y mi orgullo personal volvio a su sitio. De repente miro a mi derecha y veo a Marcos a mi lado corriendo a toda oxtia y exprintando para entrar en meta conmigo. FANTASTICO. Mejor final imposible. Juntos hasta la misma linea de meta. Y no se de donde coño saca esa fuerza para recuperar terreno perdido. Muy bien Marcos. Eres un campeón.
Justo detras nuestro,a menos de 1 segundo entró Miguel, que también debía de venir supermotivado. Nos abrazamos y se notaba que Miguel estaba muy emocionado,por los motivos que el explicó.
Miguel,fuiste mi motivación para que no nos cogieras y me piqué contigo pero de bien, piquilla sana. No te lo tomes a mal que a mi me caes muy bien y me parece muy meritorio lo que conseguiste, con esa periostitis dandote guerra. En mi tienes un amigo para lo que necesites.
En la meta estaba David, Victor y Luis esperandome, un detalle muy muy grande que no olvidaré jamás y que dice mucho de ellos como personas. Con el frío que hacía y después de acabar esperarme a pie de meta es increible. Nos felicitamos,nos dimos un abrazo y ya nos fuimos juntos.
Yo, muy feliz por mi tiempo 3h25m24s, y por todo lo vivido
Valentín
lunes, 15 de noviembre de 2010
MEDIA MARATÓN AVILÉS 07-11-2010
Llegamos a Aviles sobre las 9:45 con tiempo de sobra para recoger el dorsal y tomar un café. Las expectativas por parte de Michel era principalmente hacer un rodaje de calidad hasta el Km 15, ya que llevaba pocos días de entrenamiento y ayudarme ha mejorar mi tiempo en una media homologada. Por su parte Valentín buscaba acercarse lo más posible a su mejor marca de 1:33 en la distancia y comprobar el estado de forma cara al Maratón de San Sebastián. Con esa idea iniciamos el calentamiento y nos presentamos en la línea de salida. Casi nos pilla el toro por que la salida se da a menos cinco y tenenos que pegar un sprint para llegar a tiempo.
Empezamos a correr según lo pensado en torno a 4 min/Km y la meteorología nos empieza a castigar primero con charcos y viento y seguidamente con unos ligeros aguaceros, pero tratamos de seguir con el ritmo que nos habíamos marcado Michel siempre en cabeza y yo como si fuera su sombra. Y así vamos alcanzando y superando a muchos corredores. A la altura de Arnao la carretera se empina un poco (y eso que era llana je,je) y ya sobre el Km 17 Michel me comenta que va a levantar el pie porque su objetivo de hacer sobre unos 15 Km ya va sobrado, así que me quedo solo ante el peligro esperando no estropear el gran trabajo de liebre realizado por Michel. Tiro con todo lo que tengo y enlazo con otro amigo (el rizos) el cual me echa otra mano los 2 ultimos Km para llegar en 1:25:04 (gracias a los dos por el apoyo), Michel llegaria a continuacion en 1:27:43.
Un poco por detrás Valentín, pese a empezar con buenas sensaciones fue poco a poco teniendo problemas. Hasta Arnao la cosa iba bien, dentro del tiempo previsto y pasando los km a 4:20-4:25, pero a partir de ahí empezó a ir a menos y notando que las piernas no iban finas. El ritmo empezó a ser de 4:35 y a partir del km 16 a 4;40 hasta prácticamente dejarse llevar el último kilómetro. Un mal día más que justificable teniendo en cuenta la gastroenteritis que tuvo el miércoles.
Los tiempo y puestos finales fueron:
Maxi: 1:25:04, puesto 81
Michel: 1:27:43 puesto 123
Valentín 1:35:59 puesto 253 de un total de 516 corredores.
Un saludo para todos
Maxi.
jueves, 28 de octubre de 2010
MEDIA MARATÓN LANGREO 10-10-2010
Los tiempos y puesto finales fueron:
Maxi acabó en 1:27:43 en el puesto 77
Alonso en 1:34:57 en el puesto 146
y Valentín en 1:37:43 en el puesto 178 de un total de 347 atletas.
Desgraciadamente no disponemos de fotos de nuestros atletas en el evento. De conseguir alguna ya la colgaremos.
Un saludo para todos.
Galgalugones
domingo, 10 de octubre de 2010
IIIV CARRERA DEL JURASICO 2-10-2010
La verdad que quedé bastante contenta. A pesar de no entrenar demasiado, las sensaciones fueron muy positivas. Es una carrera bastante cómoda, y yo pensaba que no era así, tiene 3 subidas, pero las dos primeras se llevan bastante bien, aparte que vienes de bajar continuamente y las coges sin cansancio. La única un poco dura es la última, ya que aunque no es mucha distancia, es de las que te deja la respiración por los suelos.
Un puesto 370 de 428, modestito, pero muy contenta, acompañada por Ana en todo momento y animandonos la una a la otra, ella es la persona que me animó y me convenció y se lo agradezco, ya que luego me prestó mucho. Un Tiempo de 36 minutos y 45 segundos. A ver si sigo animando, que a mi me cuestan estas cosas.
Gely
lunes, 4 de octubre de 2010
II 10 KM DE RIBADESELLA 26-09-2010
Buenos resultados para todos ellos que aun están comenzando la preparación para la maratón de San Sebastián que es el gran objetivo de lo que queda de año. Y destacar por encima de todos a Paz, que mejoró casi en 5 minutos su tiempo respecto al año pasado.
Maxi acabó en el puesto 114 con un tiempo de 39;
Alonso en el 141 con 40:15;
Valentín en el 234 con 44:23;
y por último pero no por ello menos importante acabó Paz con un tiempo de 50:51 en el puesto 369 (décima en su categoría) de un total de 416 participantes.
Un saludo para todos.
Galgalugones.
sábado, 25 de septiembre de 2010
XII SUBIDA AL NARANCO 19-09-2010
El galgalugones estuvo representado por quien estas líneas escribe, Michi.
Sobre la carrera, me apunté más pensando con el corazón que con la cabeza porque llegaba con los talones bastante tocados seguramente de haber hecho tanta cuesta preparando la subida al Angliru, que desafortunadamente luego no pude hacer. Y no tenía muy claro que fuera buena idea correr, pero por otra parte me apetecía mucho por disfrutar del ambiente y del recorrido. Así que, no siguiendo los sabios consejos de Valentín, opté por participar, aunque con la idea de caminar en cuanto sintiera molestias y de no forzar nada.
Al final fue todo mejor de lo previsto, porque aunque calentando notaba la molestia en el talón izquierdo (el más tocado) y temía que la cosa acabara mal, según fue entrando en calor mejoró y ya a la salida me notaba bien. Hice con calma los primeros 3 km y afronté la subida con precauciones sabiendo que ahí iba a tener más posibilidades de tener molestias, pero hubo suerte y no dolía. El ritmo cómodo me hizo disfrutar de la subida y poco a poco iba subiendo ritmo y pasando gente, hasta que llegué a la altura del km 6 donde empecé a notar molestias muy leves y paré en seco a caminar 20 segundos, arranqué de nuevo y volvía a notarme bien así que seguí para arriba. Tuve que repetir esa parada un par de veces más pero siempre por precaución más que nada, en cuanto sentía el mínimo dolor. El tiempo me daba lo mismo, tan sólo quería llegar arriba con buenas sensaciones y sin dolor. Y así fue, terminando con un tiempo de 42:30 en el puesto 218 de 475 participantes.
La organización un año más de diez y el ambiente insuperable.
La foto es por cortesía de mi buen amigo Miguel (Trankos).
Un saludo a todos.
Michi.
CARRERA DE LA MUJER 27-06-2010
Cubrieron la distancia juntas prácticamente toda la carrera terminando con un tiempo de 24:31 en los puestos 61 y 62 de un total de 2433 participantes.
Un año más, hubo una gran participación, superándose esta vez las dos mil participantes. A ver si cada año van a animándose más mujeres y se va incrementando dicha cifra.
En la foto, recogida de Runners, se puede ver a Paz con el dorsal 6 rodeada de la marea azul a los pocos segundos de darse la salida.
Un saludo para todos,
Galgalugones
martes, 13 de julio de 2010
MARATÓN DE ASTURIAS-MARANALÓN 06-06-2010
Galgalugones, como viene siendo habitual estos últimos años, estuvo presente en la prueba, esta vez representado por dos corredores. Uno de los “veteranos”: Michi, que escribe estas líneas, y la última incorporación al club, que debutaba como galga en una competición: Valentín.
Tras un par de meses de preparación y cargados de ilusión, hacia Sama partimos la mañana del 6 de junio para afrontar los 42 km. Una vez allí, y después de saludar a algunos amigos del foro de correrasturias, nos subimos al autocar que nos acercó hasta la salida. Ya en Campo de Caso y tras saludar al resto de corredores del foro que nos ibámos encontrando y hacer la foto de rigor, comenzamos poco a poco a calentar y templar los nervios lo más posible ante el inminente pistoletazo de salida.
Nuestra idea era clara, hacer un grupo y tratar de rodar a ritmos de 4:50 más o menos buscando un tiempo final cercano a 3:25. Y con esa idea salimos.
Tuvimos la gran suerte de formar ya de salida con un buen grupo de corredores, la mayoría foreros y buenos amigos: Belgarión, Trankos, Gustavo, Marta, Krlos Davidsg_89 y otros compañeros. Esa buena compañía hizo posible que los kilómetros fueran pasando en medio de un ambiente inmejorable, con Valentín y David casi siempre en cabeza marcando el ritmo.
Sin apenas incidencias y disfrutando como nunca del bello paisaje llegamos a los 21 km que marcaban la media maratón. El reloj marcaba 1:42:30 en ese momento. Muy justo para conseguir los 3:25 en meta, pero la ilusión seguía intacta porque las sensaciones eran muy buenas. Ya en ese punto se nos habían unido desde hacía dos kilómetros Victor y Angel para acompañar a Valentín y poco después fueron otros dos galgas, Michel y Alonso quienes también se nos unieron para darnos su apoyo en los km que quedaban.
Las sensaciones eran buenas, las liebres dieron vidilla al grupo y nos ayudaban y protegían del aire.
Poco a poco y con el paso de los km, sobre todo a partir del 28 con una pequeña subida, el grupo fue perdiendo su cohesión y comenzando a desgranarse paulatinamente. A esas alturas de carrera yo me encontraba fuerte y confiado, iba bien arropado por Michel y Alonso y todo parecía ir perfectamente. Pero sólo lo parecía. Sobre el km 33 me doy cuenta de que Valentín ya no está en el grupo, se quedó rezagado con otros corredores, yo sigo hacia adelante con otros pocos que quedamos, pero no les acompaño demasiado tiempo. Apenas un par de km después empiezo a encontrarme cansado y a notar que las piernas no van. Pierdo contacto y me quedo atrás, siempre acompañado de Michel y Alonso. Poco a poco mi ritmo va decreciendo, llevo margen para hacer 3:25 pero cada vez más justo. Llego al 36 y voy cada vez peor, ya no pienso en 3:25, si acaso 3:30 y gracias. En el 38 ya no pienso en nada que no sea que acabe esa agonía. Me duele todo y me encuentro fatal, me pilló el señor del mazo con todo el equipo. Y a partir de ahí hasta meta se hace eterno, caminar… trotar… caminar… trotar… mientras me animan incansablemente Alonso y Michel a que tire para adelante, más otros amigos que por ahí andaban, Pacocincor, Pacoenlaze, Celso, Chema..
Por detrás, Valentín avanzaba con algunos problemas desde esa pequeña subida del km 28 con la que no contaba. Y dichos problemas se fueron agravando hasta el km 35 donde tuvo un fuerte pajarón que a punto estuvo de hacerle parar a caminar. Fue vital la compañía en esos momentos de Victor y Angel para animarle a seguir y no tirar la toalla. Poco a poco, y con bastante sufrimiento, consiguió ir manteniendo un ritmo constante con el único objetivo ya de llegar.
Ya casi en el km 40 me alcanza Valentín con sus dos escuderos. Va tan fundido como yo, pero con la diferencia de que él mantiene el ritmo como puede y yo camino en esos momentos. Intento seguirle el paso pero apenas 200 metros después tengo que volver a parar y seguir caminando. Tras coger aliento vuelvo a arrancar nuevamente y a duras penas voy descontando los metros finales hasta por fin divisar la línea de meta. En esos momentos parecen desaparecer todos los dolores y el cansancio y aprieto para entrar casi esprintando.
Estaba hecho, se acaba la agonía y me fundo en un abrazo con Valentín tras la línea de meta.
Al final terminamos casi juntos, Valentín en el puesto 73 y yo en el 74 de un total de 125 corredores. Con unos tiempos de 3:33:07 y 3:33:13 respectivamente.
No conseguimos el objetivo de 3:25, pero eso es lo de menos. Importa que hemos acabado una más y los buenos momentos pasados, tanto en la preparación de la prueba como en la misma carrera. Y sobre todo poder pasar el día con gente tan buena gente. Muchos que ya conocíamos y nuevos amigos que conocimos ese día y con quienes esperamos volver a coincidir en las carreras.
Agradecer desde aquí a todos los que os acercasteis a ayudarnos dando apoyo y animando a pie de carretera y en bici. A quienes nos acompañasteis en carrera sufriendo a nuestro lado (sois unos fenómenos todos/as). Y un agradecimiento especial a nuestras liebres particulares, Victor y Angel (Valentín) y los galgas Michel y Alonso (Michi).
Las fotos, inmejorables como siempre son por cortesía de nuestro gran amigo Rodrigo. Que inmortaliza como nadie las emociones.
Saludos a todos.
Michi
sábado, 22 de mayo de 2010
XVII SUBIDA AL BENZÚA 16-05-10
Mañana fría, menos mal que no llovía, aunque estaba claro que había llovido el día anterior, de eso no había duda viendo el estado del recorrido.
A la hora de la salida, ahí estábamos en los carriles un puñado de atletas. Yo estaba como un flanin, seria por mi periodo de inactividad. Ya en ese momento los organizadores pidieron máxima prudencia por el peligroso estado del terreno. Y así fue, hubo muchas caídas y el tuvo hasta que intervenir varias veces el helicóptero.
La salida fue rápida y pronto empezaba el desnivel. Era duro e intenso, así poco a poco íbamos avanzando, zancada a zancada hasta coronar el Benzúa. Para a continuación afrontar una rápida bajada hasta río caliente y vuelta a subir por los mismos pasos. Ahí las piernas ya no eran las mismas, pero aun así coronamos para continuar con la vertiginosa bajada hasta meta, donde como siempre nuestra afición nos aclamaban como héroes. Muy buena organización y una gran espicha posterior. Un 10 para la afición que nunca abandona, y un 10 para los cuatro jinetes de las peñas que airean el nombre de Lugones allí por donde pisan.
Fotos por cortesía de Seve y Carmen
Toño
jueves, 20 de mayo de 2010
MEDIA MARATÓN GIJON 09-05-2010
En lo referente al Galgalugones, esta vez fue Michi quien representó al equipo. Acudía a la prueba con la idea de acompañar a Valentín para tratar de acabar en 1:33 como test de preparación cara al Maratón de Asturias (Maranalón).
Se impuso un ritmo buscando ese objetivo, aunque pecando de excesiva velocidad en el primer kilómetro que probablemente se pagara después. Una vez cogida la marcha correcta todo fue según lo previsto hasta mitad de carrera donde Valentín empezó a darse cuenta de que las piernas no iban y tras varios kilómetros a menor ritmo se acordó que Michi tirara para adelante aprovechando las buenas sensaciones que tenía mientras Valentín se dejaba ir a ritmo más tranquilo.
Al final Michi entró en meta con un tiempo de 1:33:28, acabando en el puesto 121 de un total de 296 corredores.
Valentín acabó en 1:36:31 en el puesto 164.
Un saludo a todos
Galgalugones
Foto por cortesía de Rodrigo Vallina
MARATÓN MADRID (MAPOMA) 25-04-2010
Por su trazado es una de las maratones más exigentes, y ese detalle unido al tremendo calor que hizo el día de la prueba mermó las posibilidades de repetir la gran marca de San Sebastián. Pese a ello consiguió acabar la carrera en un muy meritorio tiempo de 3:29:24 acabando en el puesto 1543 de 7663 participantes.
Galgalugones
viernes, 7 de mayo de 2010
MEDIA MARATÓN LLANERA 21-03-2010
Mejorando cada año, esta carrera empieza a ser un referente en la región gracias sobre todo a la impecablemente organizada con la que cuenta, cosa que hay que agradecer al club Llanera2007 y sobre todo a Celso.
Hubo gran participación de atletas, pese a que el mismo día coincidió también la media maratón de León, si no hubiésemos sido bastantes más.
En lo que respecta al galga, volvieron a repetir los mismos cuatro que en la media de Trubia. Alonso tratando de afinar la forma pensando ya en el Mapoma, Maxi y Michi buscando coger poco a poco la forma y Michel ayudando a la organización como liebre para el 1:30.
Al final los puestos y tiempos fueron los siguientes:
Alonso entró el 102 con un tiempo de 1:27:55
Maxi el 118 con un tiempo de 1:28:41
Michel el 132 con un tiempo de 1:29:21, bordando la labor de liebre
y cerrando el grupo Michi, con un tiempo de 1:35:58 en el puesto 212 de un total de 361 participantes.
Aquí mostramos unas fotos por cortesía de Antonio Jimenez. En una de ellas aparece también Juanchi acompañando unos metros a Maxi, aprovechando que estaba entrenando y pasaba por allí.
Saludos a todos
Galgalugones
lunes, 8 de marzo de 2010
MEDIA MARATÓN TRUBIA 07-03-2010
Ya desde la salida el cuarteto se partió en dos, por un lado tirando a buen ritmo hacia delante, Michel, Maxi y Alonso. Maxí buscando sensaciones tras la inactividad competitiva, Michel acompañándole y marcando ritmo y Alonso un poco por delante. Más atrás Michi buscaba hacer una carrera cómoda tratando de encontrar buenas sensaciones tras la mala experiencia de Siero.
El día acompañó con buen tiempo para correr aunque si se notó alguna racha de aire fresco sobre todo por la zona de la senda.
Al final los objetivos se cumplieron en su totalidad. El trío de cabeza acabó muy bien, con Michel en el puesto 72 (1:26:16) tomándose la carrera con mucha calma, Alonso en el puesto 78 (1:26:57) con una nueva exhibición de fuerza, Maxi pegado a él en el puesto 79 (1:26:58) sensacional también teniendo en cuenta que está cogiendo la forma todavía y cerrando el cuarteto entró Michi en el puesto 180 (1:32:22) con muy buenas sensaciones y sin haber forzado demasiado. 377 atletas terminaron la prueba.
Un saludo a todos/as
Galgalugones
XXI MEDIA MARATÓN DE SIERO 14-02-2010
Y ya cerrando el terceto estaba Michi, que acudió con unos objetivos muy distintos, debido a la baja forma, y con la única intención de sufrir lo menos posible y completar la distancia sin más. Completando la distancia en un discreto tiempo de 1:37:52.
Destacar la gran clasificación de Juanchi, (puesto 56) y Alonso (puesto 91), consiguiendo acabar entre los 100 primeros puestos. Michi entró el 286 de un total de 472 participantes.
La organización superándose como cada año. De diez.
Un saludo a todos
Galgalugones
10 KM DE TREVIAS 17-01-2010
Despertamos con una mañana muy fría, a las 10 salimos dirección a Luarca Alonso, Michel y un servidor. Ya en la autopista nos pasamos la salida que teniamos que coger para el pueblo treviense, entonces salimos por la siguiente ya cerca de Luarca y dimos la vuelta por las carreteras interiores. Al llegar a Trevias ya estaba todo lleno de gente y se respiraba un gran ambiente atletico, se notaba que habia mucho nivel al ser campeonato de Asturias de la distancia. Estuvimos saludando mucha gente conocida y claro, luego no calentamos casi nada. La salida muy mal, estabamos encerrados en un sitio muy estrecho, con lo cual, cuando pudimos empezar a darle caña ya habiamos pasado casi 1km y eso en un 10.000 es mucho terreno perdido. Al intentar recuperar posiciones Michel y yo imprimimos un ritmo vertiginoso, Michel me dice que me vaya que no aguanta y yo gracias a Dios no le hago caso y me quedo con él. Alonso viene un poco mas retrasado a un ritmo muy bueno. Despues, toda la carrera a rebufo de Michel con la lengua fuera y mucho sufrimiento. Al final objetivo cumplido por todos. Michel que venia a rodar porque no se encontraba muy bien hizo un tiempo de 38m22seg (puesto 125), yo detrás de él con 38m23s (puesto 124) y Alonso dandolo todo con un tiempazo de 40m25seg (puesto 172 de un total de 411 atletas)
Nunca habia corrido un 10.000m y la verdad es que se sufre muchisimo, pero al final te queda la satisfacción de haber rodado más rapido de lo que piensas que puedes hacer.
Saludos a todos
Juanchi
lunes, 18 de enero de 2010
8 KM DE CASTRILLON 16-12-09
Al final tiempo de 35:12 acabando en el puesto 553 de 1025 participantes.
Como cada año, carrera muy bien organizada y con cada vez más participación.
Foto por cortesía de Jose Luis.
Saludos a todos.
Galgalugones