Este pasado domingo tuvo lugar una nueva edición de esta
prueba clásica ya en el calendario. Hubo tres galgas en la linea de salida
(Angel, Valentín y Nacho), aquí van un par de crónicas:
Valentín, tomar un café, charlar un rato y calentar (poquito que bastante calor hacía ya).
Calor sofocante y mucha gente en una carrera de las que "presta".
Muy bien por el Santa Olaya, carrera bien organizada, tráfico cortado, avituallamiento
camiseta técnica, cronometraje con chip y además gratis total, que en los tiempos que
corren ya tiene mérito.
Por mi parte fui con intención de rodar los kilómetros que me tocaban en el plan con
vistas a la maratón de Donosti, y de paso intentar rebajar la marca del año pasado.
Me coloqué unos hielos debajo de la gorra para intentar aliviar el calor (lo había leído
en cierta ocasión por Internet y me decidí a probar) y la verdad es que fui muy fresco
hasta el km 4-4,5.
Subí regulando hasta la Campa Torres, encontándome muy bien y a la vuelta empecé a
incrementar el ritmo pasando corredores sin cesar, incluso en los últimos 300 mts me
permití el lujo de esprintar y entrar en meta con medio minuto menos que el año
pasado. Así que contento. Objetivo cumplido."
Valentín:
“Bueno, hoy tocaba subir a la Campa Torres. Llegada, recogida
de dorsal, café y charla con todo Dios que veía. Como me presta ver a los
amigos antes y después de las carreras.
Salí con la idea de no forzar subiendo, de ir cómodo, luego controlar en los toboganes, bajar regulando el ritmo y darlo todo en los 2 últimos km. Quería correr por sensaciones y sin mirar tiempos y pulsaciones.
Asi que pun y salida. Llego al km 2 y ya me quito la camiseta del calor que hacia. Me la pongo en la cabeza y la sujeto con la gorra. Parecía que corrí por el desierto, je,je.
Empezamos la subida larga y me pongo en un ritmo cómodo subiendo y auque podía hacerlo mas rápido no quería forzar.
Llegamos a los toboganes y el cuerpo responde bien. La ultima subida ye la jodida de verdad, así que sin prisas.
A todo esto decir que cada vez que ticaba los km veía que los km me salían por debajo de 5.00 min/km, así que iba contento.
Cojo el agua y me paro a mear. De la que arranco bebo el agua y caliente, pero aun así la bebo porque hacia falta.
Empezamos a bajar y lo que hice fue regular el ritmo dejándome llevar por la cadencia de piernas que llevaba, sin acelerar.
Cuando llegamos al final de la bajada, después del puente que ya empieza a llanear, allí me puse a un ritmo cómodo y veía que las piernas funcionaban. Llego Paco a provocar para aumentar el ritmo, pero yo a lo mío.
Llegando a meta, justo al entrar en la pista, oigo a David Gargantiel Hervas que me dice que apriete y así lo hago. Un sprint de 100 metros a tope. Había fuerza para ello.
Estos fueron mis tiempos por km
4.22 4.37 4.53 4.55 4.37 9.44(2km) 4.20 4.12 4.20 7.38 (1.52 km)
RITMO MEDIO 4.40 MIN/KM
Acabe la carrera, charla con la gente al coche, bañador y bañín en la playa del Arbeyal. Luego a Luanco y tarde familiar. Las piernas están muy bien, síntoma de que no forcé. Muy contento.
Mucho calor, buena organización y una pena la gente que le dio mal, espero que se recuperen.”
Salí con la idea de no forzar subiendo, de ir cómodo, luego controlar en los toboganes, bajar regulando el ritmo y darlo todo en los 2 últimos km. Quería correr por sensaciones y sin mirar tiempos y pulsaciones.
Asi que pun y salida. Llego al km 2 y ya me quito la camiseta del calor que hacia. Me la pongo en la cabeza y la sujeto con la gorra. Parecía que corrí por el desierto, je,je.
Empezamos la subida larga y me pongo en un ritmo cómodo subiendo y auque podía hacerlo mas rápido no quería forzar.
Llegamos a los toboganes y el cuerpo responde bien. La ultima subida ye la jodida de verdad, así que sin prisas.
A todo esto decir que cada vez que ticaba los km veía que los km me salían por debajo de 5.00 min/km, así que iba contento.
Cojo el agua y me paro a mear. De la que arranco bebo el agua y caliente, pero aun así la bebo porque hacia falta.
Empezamos a bajar y lo que hice fue regular el ritmo dejándome llevar por la cadencia de piernas que llevaba, sin acelerar.
Cuando llegamos al final de la bajada, después del puente que ya empieza a llanear, allí me puse a un ritmo cómodo y veía que las piernas funcionaban. Llego Paco a provocar para aumentar el ritmo, pero yo a lo mío.
Llegando a meta, justo al entrar en la pista, oigo a David Gargantiel Hervas que me dice que apriete y así lo hago. Un sprint de 100 metros a tope. Había fuerza para ello.
Estos fueron mis tiempos por km
4.22 4.37 4.53 4.55 4.37 9.44(2km) 4.20 4.12 4.20 7.38 (1.52 km)
RITMO MEDIO 4.40 MIN/KM
Acabe la carrera, charla con la gente al coche, bañador y bañín en la playa del Arbeyal. Luego a Luanco y tarde familiar. Las piernas están muy bien, síntoma de que no forcé. Muy contento.
Mucho calor, buena organización y una pena la gente que le dio mal, espero que se recuperen.”
Nacho:
"Llegamos a Gijón Angel y yo con tiempo de sobra para coger el dorsal, encontrarnos aValentín, tomar un café, charlar un rato y calentar (poquito que bastante calor hacía ya).
Calor sofocante y mucha gente en una carrera de las que "presta".
Muy bien por el Santa Olaya, carrera bien organizada, tráfico cortado, avituallamiento
camiseta técnica, cronometraje con chip y además gratis total, que en los tiempos que
corren ya tiene mérito.
Por mi parte fui con intención de rodar los kilómetros que me tocaban en el plan con
vistas a la maratón de Donosti, y de paso intentar rebajar la marca del año pasado.
Me coloqué unos hielos debajo de la gorra para intentar aliviar el calor (lo había leído
en cierta ocasión por Internet y me decidí a probar) y la verdad es que fui muy fresco
hasta el km 4-4,5.
Subí regulando hasta la Campa Torres, encontándome muy bien y a la vuelta empecé a
incrementar el ritmo pasando corredores sin cesar, incluso en los últimos 300 mts me
permití el lujo de esprintar y entrar en meta con medio minuto menos que el año
pasado. Así que contento. Objetivo cumplido."
Los tiempos y puestos finales fueron:
Angel, 105 con 49:41
Valentín, 171 con 53:54
Nacho, 340 con 1:00:35 de un total de 452 atletas.
Fotos por cortesía de Antonio.
Un saludo a todos
Galgalugones
No hay comentarios:
Publicar un comentario