Este sábado
tuvo lugar una nueva edición de esta dura prueba, que nuestros próximos
maratonianos Adrián y Nacho aprovecharon para ir afinando en su preparación.
Crónica
Nacho:
“Otra
carrera más que utilizo como entrenamiento, lo mío ya es vicio, jejeje. En este
ocasión la última tirada larga antes del maratón de Bilbao. Madrugón para estar
en Potes a las 7:30 y coger el autobús que fleta la organización para ir hasta
Panes.
Calculo el
tiempo para hacer cuatro kilómetros antes de que se de la salida para completar
los 32 kilómetros previstos, llegó a la salida casi justo cuando se va a dar el
disparo.
La
temperatura es de unos 18º y en el cielo hay más nubes que claros, prácticamente
no hay nada de viento, aunque la sensación que tengo es de calor. Salgo
con calma, a ritmos aproximados de 5:15- 5:20, se que hasta el kilómetro 14 no
hay ningún problema, la carretera pica muy ligeramente hacia arriba, pero hay
momentos que no tienes la sensación de estar subiendo. Disfruto del paisaje del
desfiladero que es espectacular.
En el
kilómetro 14 lo esperado, empieza el primer repecho fuerte y también lo
inesperado, el sol, mi peor enemigo, se abre paso entre las montañas y las
nubes, ¡buff! cuando salgamos del desfiladero y empiece a “cascar” creo que lo
voy a pasar mal. El GPS se me pierde durante unos cuantos kilómetros (raro
porque el año pasado no me ocurrió) pero creo que sigo manteniendo el mismo
ritmo. Empiezo a salir del desfiladero, la carretera se empina más y el sol ya
pega con fuerza, echo de menos los geles que me dejé en la mochila y empiezo a
refrescarme con todo lo que pillo en los avituallamientos (agua, isotónica,
esponjas,…) el ritmo baja bastante en los últimos kilómetros pero así todo no
paro de pasar corredores, llego a meta con un minuto más que el año pasado pero
bastante entero y en buen estado.
Una carrera
que me encanta, sobre todo los aproximadamente 18 kilómetros del desfiladero de
la Hermida y muy buena tirada larga pensando en el maratón.
Hasta la
siguiente, que ya será uno de los grandes objetivos del año, Bilbao Night
Marathon.
Un saludo a
tod@s"
Crónica
Adrián:
“Reflexiones
de ayer; Panes-Potes 2013.Carrera bonita en su primera mitad fe trazado y un
poco mas deslucida en la segunda. Era mi primera tirada de mas de 23 kms y en
asfalto.
A las 9:30
suena el disparo de salida y en seguida me pongo al rebufo de Paco (error). Los
primeros 12-14 kms voy bien con él o viéndole a unos 50-100m;no iba mirando el
Garmin pero iba marcando ritmos de 4:25 o incluso menos. A partir del 14-15 le
pierdo de vista y me empiezo a notar que la cabeza dice que no, pero hay
demasiado tesón así que enchufo el modo finisher y empiezo a marcar los kms a 5
o incluso algo más. En el km 25 ya me digo para que tanto sufrir sino cobro, pero
una chica me dice venga campeón que tienes fuerzas más que de sobra y me
acompaña los últimos 3kms hasta meta. La reflexión es que no vale de nada meter
un ritmo tan "alto" al principio si no lo puedes mantener porque al
final lo vas a pasar mal. Hay que medir bien los ritmos, conocer las señales
que te manda el cuerpo y ser realista con tus objetivos. Esta es otra carrera
que viene de perlas para Sanse y para saber que si quiero acabar tengo que
tener casi tanta más cabeza que fuelle y piernas. Quedan dos meses casi de
entreno, y de momento este finde ya no "compito".No me hagáis mucho
caso que son las 7 de la mañana y todavía tengo la sangre en las piernas Pd: el
cuerpo ya me pide marcha jaja”
Los tiempos
y puestos finales fueron:
Adrián
2:22:13 puesto 297 y
Nacho
2:35:03 puesto 460 de un total de 575 atletas.
Fotos por
cortesía de Tano
Un saludo a
todos/as
Galgalugones
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