lunes, 6 de abril de 2009

II CARRERA DE MONTAÑA ASTURCÓN 05-04-09


Carrera muy guapa que puede hacer todo el mundo aunque no esté familiarizado con el correr por el monte. Esta vez sólo estaba yo como representante del galga en la montaña debido a la lesión de Toño que le imposibilita correr y a que los demás componentes del equipo no les hace tilín esta especialidad, por lo menos de momento. Hice una carrera de menos a más, dosificando muy bien, y sin ahogarme en ningún momento. Muy buenas sensaciones, hablando con la gente y sin forzar al máximo. Muy buena piedra de toque de cara a la Maratón de Zegama, aunque antes hay que probarse en la subida al Pienzu que coincide en fecha con la media de Llanera, así que tendremos que repartinos, todo el equipo pa llanera y yo pal Pienzu, jejeje.

Al final, puesto 51 de 112 participantes, con un tiempo de 2:28:58.

Destacar el buen ambiente entre todos los participantes y agradecer una vez más las fotos que siempre nos sacan desinteresadamente. La que aquí se adjunta es por cortesía de Rodrigo.

Saludos a todos

Juanchi


jueves, 19 de marzo de 2009

MEDIA MARATÓN TRUBIA 15-03-09

Una nueva edición de la Media de Trubia tuvo lugar este pasado domingo. Esta vez se modificó el recorrido respecto a años anteriores, pero no por ello deja de ser una de las medias más rápidas de Asturias.

Siguiendo la tónica de la Media de Siero, Galgalugones acudió nuevamente en masa a la cita. Michel, Maxi, Lolo, Joaquín, Michi y Alonso fueron esta vez los que se animaron a participar.

El día amaneció con fina lluvia y buena temperatura para correr. Algo fresco pero sin hacer frío. Parecía que iba a abrir y salir el sol pero no fue así durante la carrera.

Fue un gran día para los “galgas”. Todos, salvo Michel que hizo de liebre de lujo, consiguieron mejorar sus marcas en la distancia. Ayudados por un terreno favorable para ir rápido y por esos metros de menos que tiene la prueba.

Ya de salida se creó un grupo formado por Michel, Alonso, Maxi y Michi. Muy cerca por detrás iba Lolo, y poco después Joaquín. Por adelante se buscaba acercarse o mejorar el 1:30, por ello luchaban Michi y Alonso, escoltados en todo momento por Michel y Maxi que marcaban perfectamente el ritmo a seguir. Por otro lado Lolo y Joaquín buscaban mejorar en lo posible sus marcas en los 21 km.
Los kilómetros pasaban y las fuerzas iban acompañando, nadie desfallecía y pese a que el ritmo era exigente se podía aguantar. Tan sólo a falta de 5 km en el grupo delantero Maxi cambiaba de ritmo acompañado por un pletórico Alonso mientras por detrás Michel se quedaba tirando de Michi que iba algo más justo.
Lolo y Joaquín por su parte mantenían ritmo sin muestras de fatiga viendo como con el paso de los kilómetros la posibilidad de hacer buena marca era cada vez más cercana.

Una vez en meta todos obtuvieron recompensa. Grandes tiempos y mejora de marca para la mayoría gracias sobre todo al buen hacer de Michel y a su generosidad haciendo de liebre.

Los tiempos y puestos finales fueron:

Maxi : Puesto 73 con 1:26:36
Alonso : Puesto 74 con 1:26:37
Michi: Puesto 84 con 1:27:27
Michel: Puesto 85 con 1:27:27
Lolo: Puesto 148 con 1:32:50
Joaquín: Puesto 196 con 1:36:52
de un total de 314 atletas.

Ahora a descansar y recuperar fuerzas para seguir dando disfrutando en próximas carreras.

Nuestro esfuerzo este domingo está dedicado a Toño, que no pasa por un buen momento por culpa de una inoportuna lesión. Y al que desde aquí deseamos una pronta recuperación para que vuelva a estar con nosotros. Que se le echa en falta.

La foto es por cortesía de Rodrigo. Próximamente colgaremos más.

Un saludo para todos

Galgalugones



lunes, 2 de marzo de 2009

MEDIA MARATÓN SIERO 22-02-09

Poco hacía presagiar con el mal tiempo de semanas anteriores y sobre todo con los temporales de otros años, que íbamos a tener un día tan soleado en Siero como tuvimos en esta edición.

Fue este un día de gran afluencia de galgas a las tierras polesas: Maxi, Camacho, Muñiz, Michel, Carlos y Michi estuvieron presentes. Aunque también hay que citar a otros dos atletas que aunque en ese momento aun no lo eran, en días posteriores han pasado a ser nuevos galgas, ellos son Alonso y Joaquín.

Sobre la carrera hay que destacar dos cosas sobre el resto. La primera es que Maxi consiguió rebajar la marca psicológica de la hora y treinta minutos. Hizo la carrera con dos liebres de lujo, Camacho y Michel que le llevaron en volandas en todo momento hasta conseguir el objetivo holgadamente. Y lo consigue no en una media cualquiera si no en Siero, una de las más duras. Y no va a quedarse aquí la progresión, todavía quedan varios minutos que limar al reloj, poco a poco irán cayendo. ¡¡Es un fenómeno!!

El segundo hecho reseñable es la carrera que hizo Carlos. Era su primera media maratón y acudía a ella con muy poca preparación, aunque sobrado de ilusión y ganas. Le tocó sufrir y mucho, los kilómetros se le hicieron eternos pero donde muchos otros hubieran abandonado él aguantó y consiguió acabar la carrera. Ya cayó la primera, eso nadie se lo quita, y a partir de ahora no va a hacer otra cosa que mejorar, porque hay calidad de sobra, sólo hace falta entrenarlo un poco.

Sobre el resto, destacar a Muñiz que una vez más fue el primer galga en cruzar la línea de meta, con un tiempo al alcance de muy pocos.

Michel y Camacho esta vez no estuvieron tan arriba en la clasificación como suelen estar, ya que sacrificaron unos mejores tiempos por ayudar a Maxi.

Michi buscó de salida tomárselo con calma pero las buenas sensaciones le hicieron ir poco a poco subiendo ritmo y acabó encontrándose muy bien.

Muy bien Alonso también, igualando el tiempo hecho en su hasta ahora primera y única media maratón, la de Langreo. Teniendo mucho mérito ya que Siero es mucho más dura.

Joaquín mantuvo el tipo también acompañado de Raúl en todo momento, que le marcó el ritmo perfectamente.

En resumen un gran día en una gran carrera que es la Media de Siero, tanto por participación, como por la organización, que un año más ha sido perfecta.


Los puestos y tiempos fueron los siguientes:

Muñiz, puesto 35 con 1:21:31

Michel, puesto 107 con 1:28:07

Camacho, puesto 123 con 1:28:45

Maxi, puesto 125 con 1:28:46

Michi, puesto 156 con 1:31:03

Alonso, puesto 173 con 1:32:10

Joaquin, puesto 341 con 1:43:03

Carlos, puesto 408 con 1:52:17 de un total de 439 participantes.


Fotos por cortesía de Rodrigo y MATHJI08


Un saludo y hasta la próxima en Trubia.


Galgalugones








sábado, 21 de febrero de 2009

CANDAS-LUANCO 01-02-2009

Con bastantes días de retraso aquí estamos para dejar constancia de que estuvimos presentes en la Candás-Luanco de este año. Bueno, estuve yo na más :)

Pasaron tantos días ya de la carrera que casi ni me acuerdo de los detalles, (es lo malo que tiene tener tan abandonao el blog). Así por encima digamos que hizo buen tiempo (no llovió que con el invierno que llevamos es una suerte) aunque se notaba frío antes de la salida. Mucha participación, cada año más y buen ambiente.

Salí algo atrás y me atrapó el “embudo” que se forma por la estrechez de la salida, por lo que se hizo difícil correr el primer km entre que es en subida y que hay mucha gente. Luego ya poco a poco fui cogiendo ritmo y afrontando el sube y baja constante del recorrido. Al final puesto 173 de 527 (según la clasificación oficial en la que parece ser que hubo bastantes errores) con un tiempo de 27:10.

Y ahora nos vamos ¡¡a la media de Siero!!. Donde ya seremos más galgas dando guerra.

Saludos¡¡

Michi

Apurando los últimos metros...












Posando con unos amigos antes de la carrera.

lunes, 12 de enero de 2009

SAN SILVESTRES

Con algo de retraso, aquí estamos para relatar un poco por encima nuestras apariciones en las San Silvestres de este fin de año pasado.
Rogamos disculpen nuestros miles de fans la demora en la actualización del blog, pero es que un servidor de vez en cuando está ocupado y no tiene tiempo para estos menesteres... (bueno, eso y que se me pasó totalmente, jajajaja).

Este año nos dividimos en dos pruebas. El día 30, 4 galgas estuvieron en la San Silvestre de la Fresneda, por un lado Juanchi, Maxi y Toño lo dieron todo en los 4.162 metros de la prueba acabando los tres entre los 30 primeros. Destacando el merecido segundo puesto de Maxi en la categoría Veterano A.
Parece que lo nuestro son las San Silvestres, tras ganar Muñiz el año pasado en Las Regueras este año otro galga consigue subir nuevamente al "cajón".
Pero el verdadero protagonista en La Fresneda fue nuestra mayor promesa y esperanza de futuro (viendo que los mayores no van a ganar na pa sacanos de pobres...jejeje), el pequeño galga Borja, que con tan sólo 7 años ya se lanza a competir sin complejos. En unos años ya está dándole caña al padre seguro, ¿eh Maxi?

Al día siguiente otros tres galgas se desplazaron a Llanera. Esta vez les tocó el turno a Carlos, Michi y Juanchi que doblaba. Aquí ya no hubo "cajón" ni triunfos, unos porque no daban pa más (los escesos de la Navidad son crueles...) y otro porque ya había corrido el día anterior.

Y con esto cerramos el segundo año de vida del Galga. Pero la cosa no para que ya empezó el tercero...

Un saludo para todos.

Michi

jueves, 1 de enero de 2009

8 KM DE CASTRILLON 27-12-08

Un año más se celebró esta fantástica carrera que edición tras edición se supera en cuanto a participación. Esos 8 km son una forma ideal de despedir el año.
Este año con éxito de participación. Un gran ambiente, muchas caras conocidas y una forma perfecta de ir acabando el año previo paso por las diversas San Silvestres.
Tres galgas estuvieron en la prueba, Juanchi, Maxi y yo (Michi). Pese a que no es la distancia favorita de ninguno de los tres, el gran ambiente que había y la posibilidad de saludar a los cada día más colegas que tenemos en este mundillo del atletismo popular fueron motivos más que suficientes para acudir al evento.

Sobre la carrera ya de inicio se salió muy rápido, Juanchi y Maxi salieron por delante y yo quedé algo más retrasado (la excusa oficial de quedarme es que había mucha peña y se podía adelantar mal, la verdadera es que no me apetecía sufrir, jejeje).
El primer kilómetro lo pasaron Juanchi y Maxi en 3:45 y yo algo detrás sobre 3:55. De ahí al final se fue más o menos siempre igual manteniendo ritmos de 4 el km o algo por encima en mi caso. Tan sólo llegando a meta Juanchi se fue un poco de Maxi entrando así pocos segundos antes en la llegada.

Al final los tiempos oficiosos en meta, los que tomamos por reloj ya que parece que hubo problemas en la clasificación final, no cuadran tiempos y faltó gente en la lista, fueron:

Juanchi 31:40, Maxi 31:50 y Michi 32:50.


Abajo en las fotos, posando en la primera junto a los amigos del foro de correrasturias. En la segunda estamos los galgas (Juanchi, Michi, Maxi y Lolo que nos fue a ver con sus hijos). Las dos últimas ya son en faena :)).












Gracias a Rodrigo como siempre por las fotos, esta vez también ponemos dos que nos sacó Jose Luis.

Un saludo para todos.

Michi

miércoles, 3 de diciembre de 2008

XXXI MARATÓN SAN SEBASTIÁN 30-11-08

Este pasado domingo tuvo lugar la trigésimo primera edición del Maratón de San Sebastián y como viene siendo habitual desde que se creó el Galgalugones allí estuvimos algunos “galgas”. Los maratonianos esta vez fuimos Camacho, Ivan y yo (Michi).
Según se acercaba el día de la prueba las previsiones metereológicas no hacían presagiar nada bueno, y desde luego no se equivocaron.
Domingo, 8:15 de la mañana: Ivan pasa a buscarme en coche por el hotel donde me hospedo. El primer comentario al vernos es el frío tan grande que hace, debe haber unos 3 ó 4 grados, no es que sea mucho pero para ponerse de corto y tirante intimida. Salimos rumbo a Anoeta y tras aparcar a varias manzanas del estadio, salimos para allá trotando ya vestidos con la ropa de carrera. Hace un frío que pela.
8:35.- Nos encontramos con Camacho en la puerta 6 de Anoeta. Hay mucha gente, un ambiente tremendo. Sigue haciendo frío y también se nota aire pero por suerte no llueve. Empiezan a verse rostros conocidos, gente del cdllanera con Celso a la cabeza, compañeros del foro de correrasturias... Tras los saludos de rigor y algunas fotos nos ponemos a calentar un poco para entrar en calor y tratar de controlar los nervios. Algunos minutos después, al acercarse la hora nos movemos hacia la salida, Camacho nos deja y se va hacia adelante, cerca de la liebre de las 3 horas, Ivan y yo nos quedamos atrás, quizás demasiado. El ambiente es impresionante, más de 3000 personas y mucha gente animando en las calles para ser tan temprano.
9:00.- Se da el pistoletazo de salida y empieza la aventura. Tardamos casi 2 minutos en poder empezar a correr y pasar por la salida, es imposible por la cantidad de gente que hay. No nos preocupa demasiado, hay tiempo. Los primeros km vamos tranquilos, controlando las sensaciones, Ivan ya de salida no va bien, tiene las piernas muy cargadas y no se siente cómodo. Yo me siento bien pero sé que en cualquier momento voy a tener problemas, el día anterior me había sentado mal la comida y había pasado la tarde vomitando sin poder cenar, y temía que me pasara factura. Hasta el km 10 más o menos vamos siempre pasando gente hasta que por fin encontramos un grupo donde nos vemos cómodos. Sin embargo, apenas un par de km después Ivan pierde contacto y se queda atrás, sigue sin encontrarse bien y no puede seguir ese ritmo. Yo decido aguantar el ritmo. Ajeno a todo esto y muy por delante de nosotros Camacho rueda los primeros km como un reloj, a esas alturas ya ha cogido ritmo tras entrar en calor y desprenderse del chubasquero con el que salió por el frío.
Pasan los km, hace mucho frío y en las largas rectas el aire molesta pero sigue sin llover. Paso por el km 20, todavía voy bien, sigo metido en el grupo. Busco atrás a veces con la mirada a Ivan pero no le veo. Tomo mi primera ampolla de glucosa y comienzan los problemas, no me sienta bien y me dan ganas de vomitar. Un par de km después empiezo a sentirme débil, las piernas no van. Poco a poco voy perdiendo contacto con el grupo y empieza a pasarme gente. Se me viene el mundo encima y empiezo a encontrarme muy mal, el ritmo es cada vez más lento, no voy y me duele todo, por si eso fuera poco empieza a aparecer la lluvia. Llego al 24 y pienso en abandonar pero en ese momento me alcanza Ivan y empieza a darme ánimos para seguir. El también tiene muchos problemas musculares pero no está dispuesto a tirar la toalla. Le acompaño 4 ó 5 km pero el ritmo cada vez es más bajo y tengo que parar varias veces, me duele todo y estoy muy cansado. Veo que es una locura seguir, quedan más de 15 km y estoy sin fuerzas y sin moral. Le digo a Ivan que no me espere, que tire que yo necesito coger aire y caminar un poco. Tengo que insistir bastante porque no quiere dejarme, pero acabo por convencerle y tira para adelante.
Mientras, Camacho continúa haciendo una carrera excepcional. Va como un reloj marcando los km siempre al mismo ritmo. Mientras a nosotros dos los km se nos hacen eternos él los devora.
Para mi los km pasan muy lentamente, me olvido del reloj (quería hacer 3:30) y pienso en llegar sin más. Ya no quiero abandonar. Me mentalizo en correr 5 minutos y caminar 2, el ritmo es muy lento y cada km tarda un mundo en pasar. En cada avituallamiento me paro y bebo vasos enteros de Acuarios. Ya no me importa que me sigan pasando corredores. Lo malo de caminar tanto es que el frío se cala hasta los huesos.
Casi en esos momentos, Camacho entra por fin en Anoeta, sólo le quedan 3 cuartos de vuelta al estadio y ve que va a conseguir bajar su marca. Un último esfuerzo dándolo todo y consigue el objetivo. Era muy complicado mejorar su marca pero lo había conseguido, nada menos que 2:53:48, un tiempo al alcance de muy pocos.
Por detrás, Ivan tiene cada vez más problemas, con el paso de los km los problemas musculares en las piernas van aumentando y el frío y el agua le hacen mucho daño. Anoeta parece que no va a aparecer nunca.
Mas atrás yo sigo con mi calvario hasta el km 38, ahí me uno a una corredora vasca que lleva un ritmo similar al mío, nos vamos animando y charlando un poco. Voy un poco más animado al ver que no queda mucho, pero aun así cuando llego al km 40 vuelvo a tener que parar porque ya no puedo más. Camino un poco y arranco otra vez. La gente es increíble como anima, están llenas las calles y no parar de gritar. Es emocionante.
Por fin, para Ivan la agonía está a punto de acabar al entrar en el estadio de Anoeta. El ritmo es muy lento, no hay fuerzas para más, pero todo el esfuerzo mereció la pena y tiene su premio consiguiendo acabar con un tiempo de 3:47:00.
Poco después es mi turno de acabar con el suplicio y entro en meta con un tiempo de 3:48:44.

Camacho estuvo sensacional, liderando el equipo y haciendo un crono impresionante. Va a ser difícil bajar esa marca en próximas maratones pero seguro que lo va a conseguir.
Ivan y yo no hicimos las marcas que esperábamos, pero conseguimos acabar pese a todo, no pudo con nosotros la Maratón. Tendremos nuestra revancha… :)

Gracias a nuestras parejas y amigos por estar ahí aguantando el frío, el agua y animándonos, mereceis un monumento. Gracias a Celso del Llanera, por las fotos y el apoyo.

Y enhorabuena a todos los que la acabasteis. “Una más pa la saca” que diría Toño, jajaja.

La organización impecable, y la gente animando siempre sin parar. La ciudad entera se vuelca con la carrera.

Pronto colgaremos alguna foto.

Un saludo para todos.

Michi

jueves, 27 de noviembre de 2008

MEDIA MARATÓN LANGREO 16-11-08

Este pasado día 16 se celebró la primera edición de esta prueba que está llamada a ser una de las mejores medias maratones de Asturias.
Con un recorrido casi llano y homologado es el escenario ideal para buscar conseguir las mejores marcas personales.
Con esa intención hacía Langreo partió Maxi, con la compañía de Michi (quien estas líneas escribe).
El primero buscaba acercarse lo más posible o superar la barrera de la hora y media en la distancia y el segundo probarse un poco cara al inminente Maratón de San Sebastián.
El día amaneció con bajas temperaturas, pero según se acercaba la hora de la salida fue mejorando el panorama y acabamos disfrutando de un día perfecto para correr, con sol y todo.
Tras el cafetín de rigor y la fotografía de grupo con el resto de foreros que allí nos citamos, nos vestimos de corto y rumbo a la salida, listos para empezar la “faena”.
Tras el pistoletazo tratamos de coger un ritmo tranquilo de principio pero las ganas, las fuerzas iniciales y sobre todo el trazado favorable hicieron que fuéramos más rápidos de lo previsto. Los primeros km iban pasando entre 4:13 y 4:20, ritmos demasiado rápidos. Pero pese a que éramos conscientes de esa pequeña “locura”, las buenas sensaciones que tenía Maxi hicieron que no bajáramos el pistón y aguantásemos el tirón hasta el km 8 ó 9 donde ya empezamos a regular un poco más.
Sobre el km 14 veo que empiezo a acusar el ritmo tal alto de inicio y decido dejarme caer del grupo en el que estábamos rodando.
De ahí al final, por un lado Maxi tiró con todo hasta el final, dando muestras de que progresa carrera tras carrera tras mejorar su marca en la distancia en más de minuto y medio. Y por el otro lado yo me limité a dejarme llevar hasta meta a un ritmo ya más tranquilo sobre 4:30 buscando buenas sensaciones cara a la Maratón.

Finalmente Maxi se quedó a las puertas de bajar de la hora y media, pero si no ha sido aquí será en la siguiente. La marca ya la tiene en las piernas.

Los puestos y tiempos finales fueron:

Maxi el 158 con un tiempo de 1:31:23 y yo el 179 con 1:32:43 de un total de 393 participantes.

No quiero terminar esta breve crónica sin hacer notar el gran trabajo de la organización, que consiguió que todo fuera perfecto.

Las fotos son cortesía de ese fenómeno mundial de la fotografía llamado Rodrigo :)

Un saludo para todos.

Michi




sábado, 15 de noviembre de 2008

BEHOVIA-SAN SEBASTIÁN 02-11-08

Este año, y por primera vez en nuestra corta existencia un miembro del galgalugones estuvo presente en esta espectacular carrera que cada año se celebra en tierras vascas.

Esta vez fue Lolo quien afrontó como único “galga” los 20 km de la prueba.

El tiempo acompañó y la temperatura osciló entre los 16 y los 19 ºc. Sobre la prueba decir que es impresionante. Había gente a patadas por todo el recorrido, hasta por dentro de una autopista. Había orquestas para dar ambiente, muchísima gente animando a ambos lados de la carretera…niños ofreciendo regalices… una auténtica fiesta del atletismo popular.

Sobre nuestro “galga” decir que no llegó en las mejores condiciones posibles ya que arrastraba molestias en una rodilla que le impidieron entrenar las dos últimas semanas antes de la prueba. Aun así, y una vez más, lo dio todo y nos volvió a demostrar que a Lolo no hay nada que se le ponga por delante, es un crack¡¡
Completó los 20 km en 1:35:42, tiempo más que meritorio si se tiene en cuenta que en la zona de Pasajes tuvo que caminar un rato porque los dolores en la rodilla ya se hacían insoportables. Al final puesto 5236 en meta de 16300 participantes.

La mala noticia son las secuelas del esfuerzo, una fisura en el menisco externo de la pierna derecha.
Desde aquí deseamos a nuestro bravo corredor que se recupere lo antes posible y vuelva a estar con nosotros entrenando y participando en las carreras.

Se une de esta manera a otro compañero que también está lesionado, Michel, al que igualmente deseamos desde aquí una pronta recuperación para volver a tenerle con nosotros.

Un abrazo para los dos. Y un saludo para todos.

Galgalugones

miércoles, 12 de noviembre de 2008

I CARRERA DE MONTAÑA "EL ASTURCÓN" 26-10-08

La carrera se celebraba en Oviedo y la organizaba un vecino y amigo de Lugones, Quintana. Así que el Galgalugones no podía faltar a la cita. Esta vez participamos Juanchi y Toño (yo).

Llegábamos muy tranquilos a la prueba ya que no la habíamos preparado especialmente con lo que todo lo que se consiguiera bienvenido era.

Ya desde antes de la salida muy buen rollo y ambiente fantástico entre los corredores, para mi gusto inmejorable. Así, partió la carrera y ya desde el principio se empezaron a marcar las diferencias. Nosotros en el vagón de cola sobre todo al principio hasta los primeros 5 km llanos, para así ir calentando las piernas y después comenzar más sueltos la ascensión.
Como estaba previsto en el guión, comenzamos de menos a más y así fuimos pasando corredores hasta llegar al Santu, donde nos estaban esperando y animando mis padres y novia. Después descenso y a la llegada de Poyana estaba Hevia esperándonos en el avituallamiento para darnos agua, que venía de cine para el cuerpo. Desde ahí bajada pronunciada y al final otros 4 km llanos en los que hubo algún que otro problema, al estar ya las piernas cansadas y cargadas, y donde sorteamos algunos caballos que circulaban por la senda.

Al final acabamos con un tiempo de 2:15:30 en los puestos 33 y 34 de 80 participantes.

Y no quiero acabar esta crónica sin dar un 10 a la organización y otro a todos los participantes por el gran compañerismo que hubo y por lo bien que lo hicieron todos.

Toño