XV CARRERA POPULAR DE CASTRILLÓN

Este fin de semana nos dejamos ver, aunque nuevamente con un único miembro del club (Michi), por Castrillón. La climatología perfecta, sin demasiado frío y respetándonos la lluvia pese a que amenazó con alguna gota minutos antes del pistoletazo de salida. Y la participación impresionante, año tras año son más los que se animan a recorrer los 8 km de la prueba y en ello tiene mucho que ver lo bien organizada que está en todos los aspectos. Sobre la carrera, poco que decir. Hay días que las piernas no van y las sensaciones no son buenas y éste fue uno de esos días. Ya desde la salida vi que no iba bien y a partir del km 5 casi me dejé llevar pensando más en que acabara la “agonía” que en conseguir un buen tiempo. Al final 32:41 en meta, acabando el 212 de 530. El primer año de vida del GalgaLugones va llegando a su fin y pronto comenzará uno nuevo donde continuaremos “galgando” sin parar. Feliz Navidad y buen 2008 para todos los miembros del club, familiares y para ti que nos lees. Que haya salud y nos respeten las lesiones. Un saludo para todos.
Michi.

XVIII MIERES-SAMA 02-12-2007

Tras la buena actuación de algunos de los pesos pesados del equipo en la Maratón de San Sebastián la semana pasada, este domingo el Galga estuvo representado en la Mieres-Sama, ya de forma más modesta, por Michi.
Como de costumbre muy buen ambiente, mucha participación y sobre todo mucha moral para aguantar el frío que pasamos sobre todo antes de salir.
Sobre la carrera, más o menos lo de todos los años, tres km llanos donde uno se lanza más de lo que debiera (y eso que este año no estaba Toño para ponernos en fila de a uno jejeje), 4 km de subida muy dura que se hicieron mejor de lo esperado, bajada a tumba abierta otros 5 km y por último 4 km llanos en los que las piernas, por lo menos a un servidor, nunca le responden como quisiera de lo agarrotadas que van.
Al final se hicieron los 15km en 1 hora 4 minutos 34 segundos, terminando en el puesto 130 de 363.
La próxima cita será el 22 de este mes (sábado) en los 8km de Castrillón. A ver si hay más “Galgas” que se animen y me acompañen ese día, sobre todo los que ya van “viendo la luz al final del túnel” por las lesiones.

Un saludo para todos.

Michi

MARATÓN DE SAN SEBASTIAN 25-11-07

El día 24 de noviembre del 2007 será recordado por un equipo de atletismo modesto como es el Galgalugones como el día en que dos de sus miembros lograron romper la barrera de las tres horas en la Maratón. El día amaneció frío, pero sin rastro de las intensas lluvias de los días precedentes, lo cual ya era un buen presagio de lo que iba a suceder. Esta vez, al contrario que el año pasado, llegamos con tiempo al estadio y calentamos lo suficiente como para llegar al comienzo de la carrera preparados para afrontar el reto que nos habíamos propuesto. La salida fue rápida, aunque la cantidad de gente que corre esta Maratón hace que los primeros kilómetros sean algo más lentos de lo que nos habíamos propuesto. Una vez transcurridos éstos comenzamos a marcar ritmo de 4:05 cada kilómetro hasta pasar los diez primeros en 41:45. La primera hora de carrera recorrimos 14,4 Km, el medio Maratón lo pasamos en 1:27:30 y a las dos horas ya llevábamos 29,3 km. En ese punto ya sólo nos quedaba una hora para lograr nuestro sueño y todo iba bien. Únicamente una gran pájara podía dar al traste con nuestras ilusiones, pero como todos sabéis esa hora final se hace muy larga, el cuerpo empieza a dar síntomas de fatiga y es entonces cuando se deja de correr con las piernas y se empieza a correr más con la cabeza. Yo le decía a Carlos (Camacho) que regulásemos el ritmo para asegurar la marca, pero el paso de cada kilómetro seguía siendo el mismo de toda la carrera (entre 4:05 y 4:15), y por mucho que queríamos regular nunca bajábamos de esos tiempos. Ya por fin cuando quedaban unos 4 km empezamos a ser conscientes de que esta vez nada iba a fallar y los últimos km nos permitimos el lujo de subir un poco el ritmo y terminar a 4:00 el km, consiguiendo así finalizar la prueba en 2:54:50, doblando exactamente el tiempo de la media Maratón. Como veis, fue el día perfecto con las condiciones óptimas para correr una Maratón. Sólo una cosa más, animaros a todas/os y a los que por diversas causas (llamadas lesiones) no pudisteis acudir a la carrera a recuperarse y a que el próximo año podamos ser muchos más los que consigamos batir nuestras marcas. Michel

CROSS VILLA DE GIJÓN 04-11-2007

Seguimos dejándonos ver poco a poco en las carreras y este domingo le tocó a un servidor (Michi) representar al GalgaLugones en el “Villa de Gijón”. El día amaneció gris y una fría brisa nos acompaño toda la carrera. Como en años anteriores hubo gran participación y muy buen ambiente. Daba gusto volver a competir, tras el largo parón veraniego por lesión. Pese a que esperaba “sufrir” bastante por la baja forma hubo buenas sensaciones y al final acabé con un tiempo de 48:57 según mi reloj (49:32 según la organización) para los 11,9 km terminando en el puesto 165 de 447. Gracias a Raúl por hacer de “liebre” esos primeros km (mientras pude aguantarle el ritmo) y a los familiares y amigos que se acercaron a dar aliento.
La próxima cita ya será la Maratón de San Sebastián, donde no faltaremos.
Un saludo


Con Raúl momentos antes del inicio de la prueba
Apurando los últimos metros

III MEDIA MARATÓN DE LA SIDRA 21-10-2007

El domingo 21 de octubre el GalgaLugones estuvo representado en la tercera edición de la Media Maratón de la Sidra en Nava por Michel.
Seguimos estando bajos de efectivos por las lesiones pero aun así nos dejamos ver poco a poco en las carrerras. Al buen papel de Muñiz en la subida al Naranco se une ahora la gran carrera de Michel este domingo. Hizo los 21 km en un tiempo de 1:22:54 acabando en el puesto 37 de 273.
Está buscando la mejor forma cara a la Maratón de San Sebastián que ya está a la vuelta de la esquina y se nota que la cosa no va nada mal habida cuenta del magnífico tiempo.
Alguno de los lesionados y un servidor, que poco a poco va volviendo al tajo tras un periodo de inactividad, nos preguntamos si no sería mejor no reaparecer para no bajar el nível de las últimas carreras, ¿eh Juanchi? :)

Enhorabuena para Michel, mucho ánimo a los lesionados y un saludo para todos.

Michi.

IX SUBIDA AL NARANCO 16-09-07

Tras el periodo vacacional volvemos poco a poco a los entrenamientos y a dejarnos ver en las carreras, aunque bastante mermados todavía de efectivos por las lesiones que algunos aun lastramos. Este domingo fue Muñíz, una de nuestras últimas incorporaciones, quien se animó a afrontar las duras rampas del Naranco. Hizo una subida muy buena, acabando en el puesto 29 con un tiempo de 35:40 (¡¡a 4:28 el kilómetro, con esas subidas!!... casi nada..., que a algunos ya nos cuesta correr a esa velocidad hasta en llano, jajaja).






















La calidad de esta segunda foto no es la mejor posible al haber sido tomada con un móvil, pero basta para apreciar la dureza de la subida

CERRADO POR VACACIONES

Pronto retomaremos nuestra actividad pero de momento, estamos de vacaciones!!!!

Maratón de Asturias (Maranalón) y 10 Km de Langreo - 10-06-2007

Toño, Juanchi y Michi en los primeros km, escoltados por Zipi.
Menchu acabando muy bien y con un gran tiempo.

Geli haciendo una gran carrera, una vez más.
Camacho entrando muy fuerte y a punto de bajar de las 3 horas, acompañado por Sebi.
Toño completando una gran carrera también.
Y cerrando el equipo y completando una fantástica actuación entra Juanchi.

Este domingo varios miembros del club nos dividimos entre las dos pruebas. Geli y Menchu participaron en los 10 km mientras que Camacho, Toño, Juanchi y Michi afrontaron los 42 km del Maratón.
El día amenazaba lluvia pero al final hizo un sol de justicia que a más de uno le pasó factura.
Por parte de las chicas, destacar los buenos tiempos que hicieron en los 10 km. Menchu acabó en 49:57 y Geli en 51:25 quedando cuarta y quinta respectivamente en su categoría. Hay que señalar que Geli competía en una categoría que no era la suya según el criterio de la organización respecto al año de nacimiento, de haber estado en la que le correspondía hubiera acabado segunda y recogido su merecido trofeo.
Por parte de los chicos, pese a que salieron 4 solo llegaron 3 a meta. Michi se quedó en el km 19 debido a una contractura en un gemelo. El resto hicieron unos tiempos muy buenos teniendo en cuenta las condiciones adversas de calor, humedad y sobre todo de ausencia de líquidos en los avituallamientos al final de la carrera. Detalle este último bastante grave que estamos seguros se solucionará en la próxima edición.
Camacho terminó en el puesto 29 con un tiempo de 3:01:41, Toño lo hizo en el 57 con 3:19:27 y finalmente entró Juanchi en el 72 con 3:27:38.
Hay que destacar y agradecer el apoyo que en todo momento nos dieron Sebi y Zipi que nos acompañaron en bici a lo largo del recorrido dándonos agua, ánimos y aliento. Muchas gracias a los dos y también a las sufridas novias y familiares que siempre están ahí esperándonos en meta.
Con estas dos pruebas ponemos fin a la temporada en cuanto a competiciones. Nos tomaremos un respiro para volver con más fuerza a finales del verano.

Un saludo para todos.

Este domingo… ¡¡Maranalón!!

Para poner fin a la temporada, 4 “galgas”, que puede que al final sean 5… ¡¡vamos Ivan!!, afrontarán este domingo los 42 km de la Maratón de Asturias, también conocida como Maranalón.
Camacho, Toño, Juanchi y Michi defenderán los colores del club luciendo ya la nuevas equipaciones.

Mucha suerte para todos y ¡¡a disfrutar!!

1/2 MARATON CANGAS DE ONIS 26-05-07

El antes y después de la carrera...

El que quiera saber como fue la prueba en si, lo emplazo para el año que viene y que pruebe el sabor que te deja el coronar en covadonga con la santina de fondo.

Saludos

Juanchi

Carrera de la mujer - Gijón 20-05-2007

Paz llegando a meta a punto de romper la barrera de los 25 minutos

Las nuevas mallas de Charo le dieron alas para acabar en un meritorio tiempo después de su inactividad

Geli levanta las manos para llamar la atención del fotógrafo porque en las anteriores carreras no salio en ninguna







Domingo día 20 de mayo del 2007. Fecha que quedara marcada en la corta historia del Galgalugones, pues mientras nuestros chicos se batían el cobre en la Media Maratón de Oviedo,las chicas lo hacían en la carrera de la mujer de Gijón. Total que casi todos los integrantes del equipo estaban compitiendo en alguna carrera.
En lo meramente deportivo destacar el mal tiempo reinante durante la mañana del domingo, lo que hizo que las marcas obtenidas no fueran las mejores posibles, pero no obstante el resultado fue bueno en líneas generales.
Geli acabo en un meritorio tiempo de 24:21, Paz lo hizo en 25:01 y Charo que había estado sin poder entrenar una buena temporada acabo en un tiempo más que destacado de 25:45.

Media Maratón Oviedo 20-05-2007

Toño encabezando el equipo y acabando muy fuerte.

Juanchi enorme, volviendo a bajar de la hora y media.

Michi, demasiado conservador esta vez, apretando al final.

¡¡¡Llegó la hora del Vermout!!!

Carrera pasada por agua en Oviedo. Nos acompañó la lluvia todo el recorrido y las temperaturas eran más propias de invierno que de las fechas en las que estamos.
Pese a la adversidad metereológica los Galgas no fallamos y acudimos a la cita tratando de medir las fuerzas cara al Maranalón, que ya está a la vuelta de la esquina.
La prueba pese a parecer llana tenía algunos toboganes que se acusaban sobre todo en los últimos kilómetros donde las fuerzas van ya muy justas.
Al final todo cumplimos más o menos los objetivos y acabamos con buenas sensaciones que es lo importante.
Ahora a recuperar fuerzas para el sábado que toca la Media Maratón de Cangas de Onís, donde por supuesto no faltaremos.

Nos vemos en Cangas de Onís.

El 20 de mayo una nueva cita

Para las chicas....

La Carrera de la Mujer de Gijón



Recorrido





Para los chicos...


La IV Media Maratón de Oviedo










Recorrido y perfil


Suerte a tod@s!!!!

Carrera de la mujer - León 13-05-07

Geli y Menchu pasando por contrameta en el km 3 de la prueba.
Geli entrando en meta en 23:35
Laura y Silvia esperando a mamá.











Eran las 7:40 del domingo 13 de mayo del 2007 cuando sonaba el despertador y nos poníamos en marcha toda la familia. Nos íbamos a León para ver a Geli correr en la segunda edición de la carrera de la mujer de León.
5000 metros que discurrían por el centro histórico de la bonita ciudad castellano leonesa y que terminaban en las inmediaciones de la Iglesia de San Marcos.
LLegamos allí a las 9:40 y rápidamente nos dirigimos a recoger el dorsal y el chip para no tener que guardar colas de ultima hora. Alli nos encontramos a una chica que va al gimnasio de Lugones, Menchu, y tanto ella como Geli se confabulan para hacer la carrera juntas.
Yo me fui con las niñas a desayunar mientras las chicas se preparan para la competición y poco a poco se acerca la hora del pistoletazo de salida.
Normalmente soy yo el que se esta preparando para correr y mi mujer la que se queda esperando para animarme y hacer fotos, por lo que hoy que me toco a mi, la espera se me hace larga y tensa.
Por fin dan las 11:00 y dan el pistoletazo de salida, 3000 mujeres salen desenfrenadas hacia la meta, algunas demasiado deprisa mientras otras se lo toman con mas calma y salen andando. Nuestras chicas salen bien colocadas entre las 60 primeras y poco a poco van superando posiciones gracias al buen ritmo que impone Menchu en los primeros compases de la prueba. A la altura del km 3 se pasaba por contrameta y allí estaba yo con mis niñas para animarlas y hacerlas una foto. Cuando pasaron delante de nosotros, Menchu seguía marcando un buen ritmo(14:30 al paso por el km3).desde allí hasta la meta Geli cogió el relevo e impuso un fuerte ritmo que hizo que llegaran a meta en 23.35 y Menchu en 23.39.en los puestos 33 y 35 respectivamente a falta de que salgan las clasificaciones oficiales.
Cabe destacar que los dos últimos kilómetros los hicieron en 9:05 a un ritmo de 4:32 minutos el km el cual es un ritmo considerable para tratarse de chicas.

Michel

Carrera de la mujer - Madrid 6-5-2007

Posando en la llegada con la ganadora de la prueba María Abel
Geli luciendo la camiseta (provisional) del club pasando por delante de la puerta de Alcalá

Paz (de pelo corto a la izquierda de la foto)

Día soleado aunque con un poco de viento el que amaneció el domingo día 6 de Mayo en Madrid. Día en que las chicas del Galgalugones hacían su debut como corredoras del club. Eligiendo nada más y nada menos que un 5000 en Madrid con la flor y nata del atletismo nacional.
El circuito era rompepiernas, con dos kilómetros de bajada al principio por el que nuestras chicas pasaron en 9:15. A continuación llegaba la parte de la carrera más dura donde si habías ido demasiado deprisa al principio lo pagabas, y así fue. Geli y Paz (que así se llaman nuestras chicas) fueron a más adelantando corredoras que habían salido muy rápido.
Llegando a la puerta de Alcalá (km 4) Geli se vio con fuerzas y cambió el ritmo para acabar en meta unos segundos por delante, pero las dos dentro de las 350 primeras de 11500 participantes. Los tiempos finales fueron:
Geli.- 25:16 a 5:03 minutos el km (Puesto 231)
Paz.- 26:03 a 5:12 minutos el km (Puesto 321)
El domingo día 13, Geli intentará batir esa marca en la carrera de la mujer que se celebrará en León. Y el día 20 todas las chicas estarán en la carrera de la mujer de Gijón.
Suerte a todas.

Michel

Media Maratón Gijón 29-04-2007

Buena mañana para correr en Gijón. Amaneció nublado pero con buena temperatura y sin rastro de lluvia. Hacia allí nos acercamos 4 "galgas" para cubrir los, este año sí, 21km del recorrido.
La carrera fue rápida y con mucho público en las calles, no estuvo todo lo bien organizada que nos hubiera gustado pero es lo que hay. Lo que no nos faltó fueron los ánimos y el aliento de los cada vez más numerosos seguidores del Galga :).

Primer paso por el Ayto de Michel, que va muy sobrao capitaneando el grupo, y Juanchi, que ni la fiebre es capaz de frenar.

Michi pasa algo después al despistarse buscando donde tomar luego el vermout al acabar :)






Alejandro en solitario yendo de menos a más.
















Michel y Juanchi apretando el ritmo casi al final con Alejandro ya pisándoles los talones.

Entrada triunfal de los tres campeones. Las caras no son de sufrimiento, son de tristeza por que ya se acabó la faena.

Y cerrando el equipo, cosa bastante habitual ya, entra Michi, pensando ya en la siguiente, como todos.







En resumen, un gran día, pese a que se echó en falta a los ausentes. Enhorabuena para Alejandro que hizo su primera media a un nivel muy bueno porque calidad le sobra. Para Juanchi ya no hay palabras, porque se supera en cada carrera, ni gripes ni falta de entrenamiento pueden con él. Y Michel generoso, sacrificando una mejor marca por ayudar a los compañeros. Un servidor también cumplió consiguiendo la marca que buscaba. Ahora a esperar la siguiente cita en la Media Maratón de Oviedo, donde no faltaremos.


Mucha suerte para las chicas en la carrera de la mujer.

Un saludo

Este domingo...

Terminamos abril como no podía ser de otra forma... ¡corriendo!

El equipo se desplaza a Gijón para participar en la XII Media Maratón Popular Ciudad de Gijón, esperamos que el tiempo nos acompañe y podamos disfrutar del recorrido.

En fin, mucho ánimo a los que váis a participar y un mensaje para las chicas... no os despistéis que el 20 de mayo os toca luciros en la Carrera de la Mujer!!!