MARATÓN SAN SEBASTIÁN 29-11-2009

Sábado día 28 de noviembre, partimos hacia San Sebastián y tengo la sensación de que esto lo he vivido hace poco, pero me doy cuenta de que hace 18 meses que no corro una Maratón y de que es mi primera carrera en serio desde la lesión. Para esta aventura voy a estar acompañado de varios amigos que además van a debutar en esta distancia mítica, son Maxi y Alonso. Según vamos de viaje a Donosti nos surge una duda sobre si Menchu al final se animará y será de la partida el domingo a las 9 en punto.
Después de recoger los dorsales, quedamos con Alonso para ir a cenar a un italiano recomendado por camacho(el gran ausente) al cual echamos de menos y le deseamos una pronta recuperación.
Llegó el domingo, el gran momento, y después de desayunar nos acercamos a Anoeta donde habíamos quedado todos para calentar y desearnos suerte, en ese momento apareció Menchu de la cual no sabíamos nada pero que a todos nos parecía que si iba a acudir, con lo cual éramos 4 galgas en línea de salida.
Citar también a un compañero de fatigas en las tiradas de los domingos que se llama "Frasi" al que algunos conocéis y otros lo iréis conociendo a medida que os incorporéis a correr los domingos.
La carrera comenzó con muchas dudas en todos los galgas ,la mayoría porque era su primera maratón y yo porque hacía mucho que no corría "de verdad", pero según pasaban los kilómetros, las dudas iban desapareciendo y la buena preparación llevada a cabo durante muchos días de entrenamiento se imponía poco a poco a los temores iniciales. Maxi y Alonso salieron juntos y fueron así toda la carrera hasta que Alonso tuvo que parar por una necesidad fisiológica que le privó de poder terminar la carrera al lado de su compañero. Maxi por su parte aguanto toda la carrera con una periostitis que le mermo en la ultima etapa de preparación y le hizo ser muy conservador en la carrera para poder terminarla sin sufrir demasiado.
Mención especial para Menchu que como siempre se puso sus cascos y a su bola como dice ella fue comiéndose los kilómetros como si fuesen un caramelo, sin perder la sonrisa en ningún momento y terminando la maratón como si de un entrenamiento de tratara en 3:47:42,un tiempo que en mujeres en el campeonato de Asturias de maratón seria quedar campeona.
Los demás tiempos fueron los siguientes:
Michel 2:55:41
Frasi 2:55:41 mejor marca personal
Maxi 3:17:48 mejor marca personal
Alonso 3:20:17 mejor marca personal
Menchu 3:47:42 mejor marca personal
Por lo demás destacar que las marcas realizadas tienen un valor añadido por el fuerte viento que soplaba sobre todo en la zona de las playas y 700 metros de más que según los gps de todos los participantes tenia este año la prueba debido a unos desvíos que hicieron por unas obras en la zona del ayuntamiento.
Por último, y no por ello menos importante, dar las gracias a Geli, Susi y Jose por acompañarnos en este viaje y aunque ellos no corrieron si que hicieron muchos kilómetros para poder vernos y animarnos en muchos puntos del recorrido y también guardar todas las bolsas en el coche que estaba en el quinto pino, gracias de verdad.

Michel

MEDIA MARATÓN LANGREO 11-10-09

El día amaneció con algo de fresco aunque con una temperatura ideal para correr. Ya en la segunda parte de la prueba salió el sol y eso unido a la humedad hizo un poco de mella en algunos corredores. Hubo mucha participación y la organización estuvo perfecta.
Esta vez el galga estuvo representado por Maxi y Alonso. Comenzaron juntos de salida pero los diferentes estados de forma hicieron que cada uno tomara su camino ya desde casi el primer kilómetro. Por un lado Maxi tiró en solitario yendo de menos a más y pasando gente todo el tiempo. Siempre con muy buenas sensaciones en las piernas. Y por el otro Alonso, lejos aun de su mejor nivel se tomó la carrera con tranquilidad, regulando y acabando muy bien, consiguiendo un tiempo similar al del año anterior.

Maxi acabó con un tiempo de 1:27:07 en el puesto 70 y Alonso con 1:32:30 en el puesto 116 de un total de 391 participantes.

Es esfuerzo de los dos está dedicado a nuestro compañero Ivan, que recientemente tuvo un grave accidente en moto que nos tuvo en vilo durante un tiempo, pero del que afortunadamente se está recuperando muy bien.
Desde aquí le deseamos lo mejor, que se recupere cuanto antes y que le volvamos a tener con nosotros quemando zapatillas por el asfalto.

Un abrazo muy fuerte de tus compañeros, Ivan.

Las fotos son por cortesía de nuestro fotógrafo favorito, y buen amigo además, Rodrigo.

Un saludo a todos.

Galgalugones

III MARATON LAGOS DE COVADONGA 04-10-09

Hola amigos,

Bueno, ahora ya me encuentro más animado, me fastidió no quedar a la espicha pero estaba bastante jodido tanto física como moralmente tras la carrera. Además habían venido unos amigos y querían comer en “El Polesu”, y claro, no podía negárselo después del madrugón que se dieron para ir hasta Covadonga :)
Sobre la prueba en si, decir que hasta que no supere el problema que tengo con los calambres y tirones tan brutales que me dan en las carreras de esta distancia no volveré a correr ninguna maratón. Es la cuarta vez consecutiva que los sufro.
Fue una carrera maravillosa hasta Covadonga, tanto visualmente como de fuerzas, guardando en la buchaca para la segunda parte, pero lo que me esperaba sucedió sobre el km 28. Era una impotencia total, me daban ganas de llorar, porque tener tanta fuerza guardada y no poder exprimirla es muy frustrante. Y es que en 4 maratones que llevo siempre tuve el mismo problema. Por otro lado la prueba es impresionante, de una belleza extraordinaria. Me encanta.

Al final puesto 46 de un total de 104 valientes que acabaron, con un tiempo de 5:39:39.

Ahora a pasar por la vicaría y recoger fuerzas para el año que viene atacar la integral de picos de Europa, jejeje

Foto por cortesía de Usuhu

Un saludo para todos.

Juanchi

10 KM RIBADESELLA 27-09-09

El pasado día 27 hubo representación femenina del Galga en la primera edición de los 10 km de Ribadesella.
Hasta allí se desplazó Paz, a disfrutar de la expléndida mañana que hizo, de la mejor manera posible: corriendo.

Completó la distancia en un tiempo de 55:09. Puesto 256 de un total de 272 atletas.

Un saludo para todos.

GalgaLugones

XI SUBIDA AL NARANCO 20-09-09

Este pasado fin de semana tuvo lugar la undécima edición de la subida al Naranco, prueba que empieza a ser un clásico de las carreras asturianas. Esta vez fueron Maxi y Michel los galgas que hicieron acto de presencia. También estaba apuntado Joaquín pero unas molestias le impidieron estar a última hora.

Buen día para correr, agradable temperatura y muy buen ambiente.
Nuestros dos corredores hicieron juntos la subida de principio a fin terminando con un tiempo de 38:37 en los puestos 81 y 82 de un total de 404 participantes.

Foto por cortesía de Frrial.

Un saludo para todos.

Galgalugones

6-9-09 V QUEBRAPATES-PEÑAMEA

Hola amigos,

Carrera muy dura pero muy guapa, fuimos a hacerla en plan entreno debido a los problemas fisicos que no nos abandonan ultimamente. salí tranquilo sabiendo que se iba a hacer larga, llegué a la cumbre de peñamea bastante entero, entre el 50 y el 60, y ahí me lanzo en picado pasando bastante gente, decir que la bajada es bastante pendiente y peligrosa. Cuando llego al avituallamiento me dicen que voy el 40, continuo hacia abajo ya por un camino menos agreste aunque mas embarrado. Paramos en tolivia, quedan 7km, me encuentro fenomenal. Y de repente cuando empezamos a subir la ultima tachuela me dan los temidos calambres, quedan 5kms, intento aguantar hasta meta, tan sólo me pasa un atleta. Los demas tampoco deben ir muy bien, viendo que no me dan caza según voy. Al final llego a laviana con bastante sufrimiento pero muy satisfecho. Puesto 34 de la general, 19 de mi categoria con un tiempo de 4h20m

saludos a todos

X SUBIDA A LA CAMPA TORRES 08-09-09

El pasado martes día 8 y día de Asturias tuvo lugar el vigésimo cross Subida a la Campa de Torres en Gijón. A la cita acudieron unos 246 corredores entre los que me encontraba yo en representación del GalgaLugones. Aunque en Lugones amaneció una vez más con una densa capa de niebla, en la salida brillaba un sol radiante y todo presagiaba una jornada de mucho calor. La prueba comenzaba en las inmediaciones del Club Santa Olaya y durante dos kms transcurría por las calles de Gijón en dirección al inicio de la subida al promontorio que da nombre a la prueba. El perfil inicial era de una especie de falso llano perfecto para preparar las piernas para la subida. Como casi siempre realicé la salida en posiciones retrasadas así que aproveché esta primera parte para situarme en la parte central del grupo para no perder excesivo tiempo. Sobre el Km 3 comenzaba la ascensión puramente dicha, aunque en su recorrido se intercalaban bajadas y pequeños descansos que disminuían la dureza del trazado y permitían al corredor tomar aire. Coroné en 26’ 30 “, eche un par de lingotazos al gaznate y me prepare para el descenso aunque sin emocionarme mucho que luego sufren los tobillos.
La parte final tenía un recorrido distinto a la ida, haciéndoseme un poco pesadas esas largas rectas. Al final viendo ya la meta a la vista, hago un ultimo sprint y descubro con estupor que la meta no es la misma de la salida sino que hay que girar a la derecha y recorrer otros 100 mts adicionales por una especie de pista de atletismo que tienen por allí siendo rebasado en la confusión por otro corredor con la rabia que eso da. En fin, al final conseguí un tiempo de 54:37 quedando el 130 de 246 corredores.
A por la siguiente.

Joaquin

II CASU-ARNICIU 22-08-09

El pasado sábado día 22 se celebró la carrera entre Caso y la collada de Arnicio. En la salida en Caso se dieron cita unos 150 corredores entre los que me encontraba yo como único representante del Galgalugones. La salida se dio a las once de la mañana, una buena hora para evitar en lo posible lo que se preveía como una jornada calurosa y es que el día había amanecido totalmente despejado aunque en la ciudad sede del equipo hubiese amanecido con la típica e inevitable niebla de siempre.
Los primeros dos kilómetros de la carrera consistían en una empinada cuesta que servían de aperitivo de lo que se avecinaba, así que decidí tomármelo con calma y reservar para el final. No se me hicieron tan largos como pensaba y tras coronar seguía un ligero descenso hasta el pueblo de Orle que aproveche para recuperar pulsaciones siendo rebasado por varios corredores, y es que, como es habitual en estas carreras en cuanto la gente ve cuesta abajo sueltan todo lo que llevan dentro.
A partir de Orle y hasta el final quitando alguna pequeño descanso todo hacia arriba, así que con paciencia y constancia me prepare para afrontar lo que quedaba intentando distraer la mente del agobio progresivo según pasaban los kilómetros.
Al final tras una hora y nueve minutos de esfuerzo conseguí coronar el collao con más alivio que satisfacción en la posición 106 de unos 150.
En resumen una dura carrera que transcurre por un bonito paisaje aunque si estás corriendo quizás no sepas apreciarlo y que afortunadamente solo tenia 12,5 kms.
La próxima en llano.

Joaquin

P.D: Gracias a Rodrigo por la foto.

ASCENSION AL TEIDE (3.718m)

Hola amigos, he vuelto de las vacaciones por las islas y despues de dos semanas de descanso ya hay ganas de empezar a preparar la maraton xtreme de lagos de covadonga.
Aunque tengo que confesar que no pude contener las ganas e hice una excepcion en la parada vacacional para subir al pico mas alto que tenemos en españa. Realicé la ruta de la montaña blanca-teide con un tiempo de 1h55m de subida y 1h de bajada. Decir que a partir del refugio (3.200m aprox.) tuve que bajar el ritmo debido a la altitud, ya que empezaba a marearme y a hormigearseme las manos. Arriba hacia bastante frio asi que no paré nada; la gente iba con forros polares, mochilas, bastones y demas parafernalias montañeras, pero claro un servidor como ye muy gallu sólo se equipó con un pantalon corto, cami manga corta y un botellin de gatorade. Lo que fue increible es que durante la subida pasé frio, me llovió y luego al bajar donde estaba hospedado habia mas de 40º. Dejo un par de fotos que hice con el movil del crater que hay arriba que por cierto huele bastante mal, jeje

saludos
juanchi

SUBIDA AL BENZUA 19/07/09

Hay que parar, jeje, les pates tan cansaes. Malas sensaciones desde la salida, sin soltura y muy cargao. Carrera muy dura y tecnica, con un recorrido desconocido para mi a lo que hay que añadir la niebla que no dejaba ver ni para cantar. Eso si muy bien marcado por la organización y utilizando silbatos para orientarte por donde tenias que ir. El año ke viene la espero con ganas. Al final puesto 54 de 105 que salimos, con un tiempo de 2h53m48s.
En la instantanea estoy corriendo por el único sitio que se podia hacer, lo demas estaba muy pindio como para subir a hacer fotos, jeje

saludos

juanchi

24 HORAS DE LA FRESNEDA 18 Y 19 JULIO

Este fin de semana, Galgalugones volverá a estar presente en las 24 horas de la Fresneda al igual que el pasado año. Nuevamente el reto es intentar que haya siempre un atleta corriendo a lo largo de las 24 horas.

Aquí adjuntamos tanto el cartel de la prueba como los distintos horarios a los que los atletas realizarán los relevos.

Galgalugones

28/06/09 MEDIA MARATON GIJON

Hola amigos, como cierre de temporada, para algunos, jeje, nos fuimos maxi, michel y un servidor a sudar un poco por gijon. La carrera salió bastante bien, fuimos juntos durante todo el trayecto, pasando gente continuamente. Michel nos marcó el ritmo perfectamente y terminamos bastante enteros. Al final acabamos clasificados en los puestos 29,30 y 31 con un tiempo aprox. de 1h25m05s

saludos a todos

juanchi

I MEDIA MARATÓN VUELTA AL MONSACRO 13-06-09

Esta vez nos fuimos cerca de oviedo para disfrutar de esti picachu, aunque debido a la niebla poco vimos. Carrera mas dura de lo esperado, con tramos de carretera, hormigon y una ultima bajada que se las traia. Lo mejor la espicha de despues regada con un buen vino de rioja. Al final tardé 2h15m quedando en el puesto 13 de 42 inscritos.

Juanchi

XXII MEDIA MARATÓN RUTA DE LA RECONQUISTA 30-05-09

Con bastantes días de retraso colgamos la crónica de la Media Maratón de la Reconquista del pasado 30 de mayo.
En esta edición el gran protagonista fue el tremendo calor, que en algunos momentos llegó a ser casi insoportable. Pese a las altas temperaturas la participación fue muy alta, como se merece esta fantástica carrera. Casi ochocientos valientes hicieron frente al calor infernal entre los que se encontraban dos galgas, Joaquín y Michi.
Las pretensiones de ambos no iban más allá de disfrutar de la tarde, la belleza del recorrido y la buena compañía, pero se acabó sufriendo más de lo esperado por las condiciones climatológicas.
Ya de salida apretaba el calor, y con el paso de los km la sensación de agobio iba en aumento. Los abandonos se sucedían casi desde los primeros km y más que una carrera parecía un “sálvese quien pueda” cada uno al ritmo que buenamente podía. Casi se agradecía el tramo llegando a la Santina por las sombras que daban los árboles, pese a la dureza de la subida. Y a la vuelta nuevamente el calor aplanando. Que bien vinieron las duchas provisionales que había en el camino y que mal por el contrario la falta de agua en los avituallamientos, culpa sobre todo nuestra, de los propios corredores, que la acabamos a la ida, bebiendo donde no debíamos. Y que buena gente los que nos ayudaron dándonos agua y ánimos a pie de carretera saliendo de sus casas, mil gracias a todos.

Al final acabó la agonía al cruzar la línea de meta. Michi lo hizo con un tiempo de 1:48:08 entrando en el puesto 347 y Joaquín en 1:54:49 en el puesto 452 de un total de 682 corredores que terminaron.

Un saludo para todos.

Galgalugones



Acercándonos a la salida momentos antes de la salida en compañía de un buen amigo. Ignorantes del calvario que nos esperaba...

CARRERA DE LA MUJER 24-05-09

De nuevo estamos presente en esta carrera que tanto nos gusta,Paz y Geli las dos galgas en línea de meta esperando la salida. Nuestra intención hacer todo lo que podamos. La salida un caos ya que no pudimos ponernos adelante y tardamos unos 45 segundos en comenzar a correr y pasar la línea de salida, una vez lo hicimos comenzamos a zapatear hasta que nos dieron las piernas,pasando a un montón de gente. Paz empezó a tirar y yo a intentar seguirla, acabando en el puesto 71 Paz con 24 minutos 24 segundos y yo en 24 minutos y 38 segundos. Contentas y a esperar otro año a ver si se anima alguna más de las nuestras.

Geli

Foto de Geli conseguida del albúm de Frrial. Lamentablemente no encontramos ninguna en la que salga Paz.

MEDIA MARATON DE PAMPLONA 10-05-09

Hola chicos,por fin me decidí, he hice una media maratón, fue en Pamplona ya que allí Michel me podía acompañar, si no llega a ser así no se si podría a ver acabado como lo hice. Los primeros 11 kms los pase en 59 minutos, con muy buenas sensaciones y hasta el 15 fui fenomenal ya que había algunos favorables, en el 17 empecé a sentir el cansancio y comenzaron las cuestecillas, que se me hacían eternas y comenzó el sufrimiento teniendo que bajar el ritmo a 6 min/km. Ya quedaba poco y había mucha gente animando, y mi marido estaba ahí a mi lado para acompañarme moralmente, mi objetivo bajar de las 2 horas, y conseguí llegar en 1 hora 58 minutos 25 segundos por mi crono. Quedando en el puesto 864 de 955 corredores, en chicas quede en el puesto 38 de 60,contenta con el resultado. Lo malo que no hay foto. ¡Conseguido! y promesa cumplida.Espero volver a repetir lo malo es que querré bajar ese tiempo pero lo volveremos a intentar algún día.

Geli

FRUSTRACIÓN EN ZEGAMA

hola amigos, ya estamos de vuelta de la maraton zegama aizkorri con muy mal sabor de boca. Sufrí mucho, durante 26kms me arrastre con calambres y tirones por esos montes infernales, desde el km16 que me empezaron a dar los calambres hasta el final. Me preguntareis porque no me retiré, muy sencillo, la gente no te lo permitia, moralmente no podia dejar la carrera despues del esfuerzo de la gente animandote sin parar cuando ya hacia mas de 2horas que habian pasado por alli los buenos. Gritaban hasta tu nombre, era increible, hubo momentos que me caian las lagrimas y me faltaba el aire para respirar de la emocion que provocaba esa sensacion. La carrera no me extraña que sea puntuable para la copa del mundo de carreras de montaña porque es durisima, las subidas son muy pindias e interminables y las bajadas muy peligrosas. Decir que al final hice un tiempo de 6h30m aprox. y quedé en el puesto 322 de 450 participantes. Siento no poder haberlo hecho mejor, sobre todo porque me quedé con mucha fuerza guardada que no pude exprimir por los problemas musculares.

saludos
juanchi

SE ACABÓ LA PREPARACIÓN PARA ZEGAMA

..... y asi se quedaron los pobres trabuco. Tengo 4 dias para hacerme a mi nueva adquisición, los salomón xa pro, que acojonao me tienen con su dureza y poca amortiguación. Espero que todo salga bien y no me den problemas el domingo.
un saludo a todos
juanchi

MEDIA MARATÓN SENDA DEL OSO 09-05-09

Este domingo se celebró una nueva edición de esta preciosa media maratón que discurre desde Tuñón hasta Teverga a lo largo de la Senda del Oso. Podría encuadrarse entre una de las medias maratones más duras ya que casi todo el recorrido, sobre todo la parte final va tirando siempre para arriba.
Este año parece que la medición fue correcta y se acercaba mucho a los 21 km al quitar el último giro a la derecha y posterior rodeo ya una vez en Teverga.

En representación del Galga acudió únicamente quien estas líneas escribe, Michi.
Me lo tomé como un entrenamiento cara al ya inminente Maranalón y traté de ir siempre cómodo dentro de lo posible. Salí muy lento y atrás los primeros km y poco a poco fui cogiendo ritmo, para ir sobre 4:30 los primeros 11 km que son más o menos llanos aunque siempre picando algo para arriba. A partir de ese km la cosa ya se empieza a complicar y tuve que bajar ritmo hasta casi los 5:00 por km para conseguir continuar disfrutando sin tener que sufrir, que esa era la idea.
Al final tiempo en meta de 1:38:02, puesto 56 de 132. Acabando muy bien y con sensaciones de poder haber ido bastante más rápido, que era lo que se buscaba.

Ahora a recuperar fuerzas que ya está ahí la reconquista, y habrá que ir también ¿no? :)

Un saludo para todos,

Michi

Foto del gran Rodrigo.

MEDIA MARATÓN DEL SELLA 25-04-09 Y CROSS DE LA AMISTAD 26-04-09

Este fin de semana nuevamente ha habido participación del Galgalugones por partida doble. El sábado por la tarde Michi participó en la segunda edición de la media maratón del Sella que une Arriondas con Ribadesella mientras que el domingo por la mañana era Muñiz quien se dejaba ver en el Cross de la Amistad en Gijón.

Pese a que las previsiones meteorológicas no eran muy halagüeñas al final en ninguna de las dos pruebas hubo demasiada agua. El sábado apenas chispeó un poco antes de salir y en carrera apenas hizo acto de presencia la lluvia. El domingo también hubo suerte con el tiempo.

En la media maratón Michi hizo una carrera tranquila sin forzar, tomándoselo como un entrenamiento y acompañando en un grupo a unos amigos durante toda la carrera. No había fuerzas para mucho más después del desgaste la semana anterior en la media de Llanera. Al final completó la distancia en 1:33:38

Quien no acusó nada el esfuerzo en la media de Llanera fue Muñiz, que en el Cross de la amistad completó los 5000 metros de la prueba en 17:20 acabando en un meritorio duodécimo puesto. Una actuación impresionante teniendo en cuenta el nivel que había.


Un saludo a todos

Galgalugones

Michi disfrutando con unos amigos

Muñiz a velocidades de vértigo sin esforzarse (Foto recogida del albúm de Frrial)

II MEDIA MARATÓN LLANERA Y VI SUBIDA PICU PIENZU 19-04-09

Este pasado domingo hubo representación del Galgalugones en las dos principales pruebas de larga distancia que tuvieron lugar. En el campeonato de Asturias de los 21 kilómetros en Llanera estuvieron presentes: Paz, Muñiz, Michel, Alonso, Alejandro, Michi y Lolo. Y casi a la misma hora uno de nuestros mejores valores en las pruebas de montaña, Juanchi acudía en solitario a la subida al Picu Pienzu.

Sobre la media maratón, en esta segunda edición, se homologaba la prueba y se cambiaba el recorrido respecto al año pasado. Pese a que parecía llano en un principio y propicio para conseguir buenas marcas, al final resultó ser bastante rompepiernas y eso, unido al fuerte calor que hizo, motivó que más de un galga tuviera más problemas de los deseados para acabar. Con la salvedad de Paz que se lo tomó como un entrenamiento y dio una única vuelta completando 12 km.

Al final los tiempos y puestos en meta fueron los siguientes:

Puesto 31.- Muñiz con 1:23:07
Puesto 61.- Michel con 1:27:02
Puesto 80.- Alonso con 1:29:15
Puesto 100.- Jandro con 1:30:57
Puesto 118.- Michi con 1:32:49
Puesto 155.- Lolo con 1:37:22 de un total de 269 atletas.

La organización de la carrera perfecta. Nuestra enhorabuena desde aquí a todos los que hicieron posible la carrera, con Celso a la cabeza.


Y mientras en el Pienzu, Juanchi se lucía en las empinadas rampas de la dura prueba de montaña. Las sensaciones fueron mucho mejores que en el Asturcón pese a que el nivel de exigencia era mucho mayor. Está claro que Juanchi es “diesel” y cuanto más larga y complicada sea la prueba mucho mejor. La preparación para Zegama va perfectamente y empiezan a verse los resultados.
Completó la distancia en un tiempo de 2:25:28 acabando en el puesto 46 de 127 atletas. Destacar también que al quedar en el puesto 29 de su categoría consigue los primeros 22 puntos en la copa de Asturias de carreras de montaña.
¡¡Carrerón!!

Un saludo a todos, nos vemos en la siguiente.

Galgalugones

II CARRERA DE MONTAÑA ASTURCÓN 05-04-09

Carrera muy guapa que puede hacer todo el mundo aunque no esté familiarizado con el correr por el monte. Esta vez sólo estaba yo como representante del galga en la montaña debido a la lesión de Toño que le imposibilita correr y a que los demás componentes del equipo no les hace tilín esta especialidad, por lo menos de momento. Hice una carrera de menos a más, dosificando muy bien, y sin ahogarme en ningún momento. Muy buenas sensaciones, hablando con la gente y sin forzar al máximo. Muy buena piedra de toque de cara a la Maratón de Zegama, aunque antes hay que probarse en la subida al Pienzu que coincide en fecha con la media de Llanera, así que tendremos que repartinos, todo el equipo pa llanera y yo pal Pienzu, jejeje.

Al final, puesto 51 de 112 participantes, con un tiempo de 2:28:58.

Destacar el buen ambiente entre todos los participantes y agradecer una vez más las fotos que siempre nos sacan desinteresadamente. La que aquí se adjunta es por cortesía de Rodrigo.

Saludos a todos

Juanchi

MEDIA MARATÓN TRUBIA 15-03-09

Una nueva edición de la Media de Trubia tuvo lugar este pasado domingo. Esta vez se modificó el recorrido respecto a años anteriores, pero no por ello deja de ser una de las medias más rápidas de Asturias.

Siguiendo la tónica de la Media de Siero, Galgalugones acudió nuevamente en masa a la cita. Michel, Maxi, Lolo, Joaquín, Michi y Alonso fueron esta vez los que se animaron a participar.

El día amaneció con fina lluvia y buena temperatura para correr. Algo fresco pero sin hacer frío. Parecía que iba a abrir y salir el sol pero no fue así durante la carrera.

Fue un gran día para los “galgas”. Todos, salvo Michel que hizo de liebre de lujo, consiguieron mejorar sus marcas en la distancia. Ayudados por un terreno favorable para ir rápido y por esos metros de menos que tiene la prueba.

Ya de salida se creó un grupo formado por Michel, Alonso, Maxi y Michi. Muy cerca por detrás iba Lolo, y poco después Joaquín. Por adelante se buscaba acercarse o mejorar el 1:30, por ello luchaban Michi y Alonso, escoltados en todo momento por Michel y Maxi que marcaban perfectamente el ritmo a seguir. Por otro lado Lolo y Joaquín buscaban mejorar en lo posible sus marcas en los 21 km.
Los kilómetros pasaban y las fuerzas iban acompañando, nadie desfallecía y pese a que el ritmo era exigente se podía aguantar. Tan sólo a falta de 5 km en el grupo delantero Maxi cambiaba de ritmo acompañado por un pletórico Alonso mientras por detrás Michel se quedaba tirando de Michi que iba algo más justo.
Lolo y Joaquín por su parte mantenían ritmo sin muestras de fatiga viendo como con el paso de los kilómetros la posibilidad de hacer buena marca era cada vez más cercana.

Una vez en meta todos obtuvieron recompensa. Grandes tiempos y mejora de marca para la mayoría gracias sobre todo al buen hacer de Michel y a su generosidad haciendo de liebre.

Los tiempos y puestos finales fueron:

Maxi : Puesto 73 con 1:26:36
Alonso : Puesto 74 con 1:26:37
Michi: Puesto 84 con 1:27:27
Michel: Puesto 85 con 1:27:27
Lolo: Puesto 148 con 1:32:50
Joaquín: Puesto 196 con 1:36:52
de un total de 314 atletas.

Ahora a descansar y recuperar fuerzas para seguir dando disfrutando en próximas carreras.

Nuestro esfuerzo este domingo está dedicado a Toño, que no pasa por un buen momento por culpa de una inoportuna lesión. Y al que desde aquí deseamos una pronta recuperación para que vuelva a estar con nosotros. Que se le echa en falta.

La foto es por cortesía de Rodrigo. Próximamente colgaremos más.

Un saludo para todos

Galgalugones

MEDIA MARATÓN SIERO 22-02-09

Poco hacía presagiar con el mal tiempo de semanas anteriores y sobre todo con los temporales de otros años, que íbamos a tener un día tan soleado en Siero como tuvimos en esta edición.

Fue este un día de gran afluencia de galgas a las tierras polesas: Maxi, Camacho, Muñiz, Michel, Carlos y Michi estuvieron presentes. Aunque también hay que citar a otros dos atletas que aunque en ese momento aun no lo eran, en días posteriores han pasado a ser nuevos galgas, ellos son Alonso y Joaquín.

Sobre la carrera hay que destacar dos cosas sobre el resto. La primera es que Maxi consiguió rebajar la marca psicológica de la hora y treinta minutos. Hizo la carrera con dos liebres de lujo, Camacho y Michel que le llevaron en volandas en todo momento hasta conseguir el objetivo holgadamente. Y lo consigue no en una media cualquiera si no en Siero, una de las más duras. Y no va a quedarse aquí la progresión, todavía quedan varios minutos que limar al reloj, poco a poco irán cayendo. ¡¡Es un fenómeno!!

El segundo hecho reseñable es la carrera que hizo Carlos. Era su primera media maratón y acudía a ella con muy poca preparación, aunque sobrado de ilusión y ganas. Le tocó sufrir y mucho, los kilómetros se le hicieron eternos pero donde muchos otros hubieran abandonado él aguantó y consiguió acabar la carrera. Ya cayó la primera, eso nadie se lo quita, y a partir de ahora no va a hacer otra cosa que mejorar, porque hay calidad de sobra, sólo hace falta entrenarlo un poco.

Sobre el resto, destacar a Muñiz que una vez más fue el primer galga en cruzar la línea de meta, con un tiempo al alcance de muy pocos.

Michel y Camacho esta vez no estuvieron tan arriba en la clasificación como suelen estar, ya que sacrificaron unos mejores tiempos por ayudar a Maxi.

Michi buscó de salida tomárselo con calma pero las buenas sensaciones le hicieron ir poco a poco subiendo ritmo y acabó encontrándose muy bien.

Muy bien Alonso también, igualando el tiempo hecho en su hasta ahora primera y única media maratón, la de Langreo. Teniendo mucho mérito ya que Siero es mucho más dura.

Joaquín mantuvo el tipo también acompañado de Raúl en todo momento, que le marcó el ritmo perfectamente.

En resumen un gran día en una gran carrera que es la Media de Siero, tanto por participación, como por la organización, que un año más ha sido perfecta.

Los puestos y tiempos fueron los siguientes:

Muñiz, puesto 35 con 1:21:31

Michel, puesto 107 con 1:28:07

Camacho, puesto 123 con 1:28:45

Maxi, puesto 125 con 1:28:46

Michi, puesto 156 con 1:31:03

Alonso, puesto 173 con 1:32:10

Joaquin, puesto 341 con 1:43:03

Carlos, puesto 408 con 1:52:17 de un total de 439 participantes.

Fotos por cortesía de Rodrigo y MATHJI08

Un saludo y hasta la próxima en Trubia.

Galgalugones

CANDAS-LUANCO 01-02-2009

Con bastantes días de retraso aquí estamos para dejar constancia de que estuvimos presentes en la Candás-Luanco de este año. Bueno, estuve yo na más :)

Pasaron tantos días ya de la carrera que casi ni me acuerdo de los detalles, (es lo malo que tiene tener tan abandonao el blog). Así por encima digamos que hizo buen tiempo (no llovió que con el invierno que llevamos es una suerte) aunque se notaba frío antes de la salida. Mucha participación, cada año más y buen ambiente.

Salí algo atrás y me atrapó el “embudo” que se forma por la estrechez de la salida, por lo que se hizo difícil correr el primer km entre que es en subida y que hay mucha gente. Luego ya poco a poco fui cogiendo ritmo y afrontando el sube y baja constante del recorrido. Al final puesto 173 de 527 (según la clasificación oficial en la que parece ser que hubo bastantes errores) con un tiempo de 27:10.

Y ahora nos vamos ¡¡a la media de Siero!!. Donde ya seremos más galgas dando guerra.

Saludos¡¡

Michi

Apurando los últimos metros...












Posando con unos amigos antes de la carrera.

SAN SILVESTRES

Con algo de retraso, aquí estamos para relatar un poco por encima nuestras apariciones en las San Silvestres de este fin de año pasado.
Rogamos disculpen nuestros miles de fans la demora en la actualización del blog, pero es que un servidor de vez en cuando está ocupado y no tiene tiempo para estos menesteres... (bueno, eso y que se me pasó totalmente, jajajaja).

Este año nos dividimos en dos pruebas. El día 30, 4 galgas estuvieron en la San Silvestre de la Fresneda, por un lado Juanchi, Maxi y Toño lo dieron todo en los 4.162 metros de la prueba acabando los tres entre los 30 primeros. Destacando el merecido segundo puesto de Maxi en la categoría Veterano A.
Parece que lo nuestro son las San Silvestres, tras ganar Muñiz el año pasado en Las Regueras este año otro galga consigue subir nuevamente al "cajón".
Pero el verdadero protagonista en La Fresneda fue nuestra mayor promesa y esperanza de futuro (viendo que los mayores no van a ganar na pa sacanos de pobres...jejeje), el pequeño galga Borja, que con tan sólo 7 años ya se lanza a competir sin complejos. En unos años ya está dándole caña al padre seguro, ¿eh Maxi?

Al día siguiente otros tres galgas se desplazaron a Llanera. Esta vez les tocó el turno a Carlos, Michi y Juanchi que doblaba. Aquí ya no hubo "cajón" ni triunfos, unos porque no daban pa más (los escesos de la Navidad son crueles...) y otro porque ya había corrido el día anterior.

Y con esto cerramos el segundo año de vida del Galga. Pero la cosa no para que ya empezó el tercero...

Un saludo para todos.

Michi

8 KM DE CASTRILLON 27-12-08

Un año más se celebró esta fantástica carrera que edición tras edición se supera en cuanto a participación. Esos 8 km son una forma ideal de despedir el año.
Este año con éxito de participación. Un gran ambiente, muchas caras conocidas y una forma perfecta de ir acabando el año previo paso por las diversas San Silvestres.
Tres galgas estuvieron en la prueba, Juanchi, Maxi y yo (Michi). Pese a que no es la distancia favorita de ninguno de los tres, el gran ambiente que había y la posibilidad de saludar a los cada día más colegas que tenemos en este mundillo del atletismo popular fueron motivos más que suficientes para acudir al evento.

Sobre la carrera ya de inicio se salió muy rápido, Juanchi y Maxi salieron por delante y yo quedé algo más retrasado (la excusa oficial de quedarme es que había mucha peña y se podía adelantar mal, la verdadera es que no me apetecía sufrir, jejeje).
El primer kilómetro lo pasaron Juanchi y Maxi en 3:45 y yo algo detrás sobre 3:55. De ahí al final se fue más o menos siempre igual manteniendo ritmos de 4 el km o algo por encima en mi caso. Tan sólo llegando a meta Juanchi se fue un poco de Maxi entrando así pocos segundos antes en la llegada.

Al final los tiempos oficiosos en meta, los que tomamos por reloj ya que parece que hubo problemas en la clasificación final, no cuadran tiempos y faltó gente en la lista, fueron:

Juanchi 31:40, Maxi 31:50 y Michi 32:50.


Abajo en las fotos, posando en la primera junto a los amigos del foro de correrasturias. En la segunda estamos los galgas (Juanchi, Michi, Maxi y Lolo que nos fue a ver con sus hijos). Las dos últimas ya son en faena :)).












Gracias a Rodrigo como siempre por las fotos, esta vez también ponemos dos que nos sacó Jose Luis.

Un saludo para todos.

Michi