domingo, 28 de diciembre de 2014

XXVII CARRERA POPULAR DE NOCHEBUENA 24-12-2014

El año va tocando a su fin, pero no nuestras ganas de correr. Casi sin tiempo de descansar desde los 8 km de Castrillón, de nuevo Maxi vuelve a ponerse las zapatillas para no faltar a la cita de esta tradicional carrera.

Tiempo final de 18:26, puesto 123 de 1375 atletas.

Foto por cortesía de CorrerAsturias

Un saludo a todos/as

Galgalugones


martes, 23 de diciembre de 2014

8 KM CASTRILLÓN 20-12-2014

Un año más tuvo lugar este clásico de las fechas navideñas, que pese a mantener el nombre ha variado la distancia en las últimas ediciones, acercándose más a los 8,5 km.
Lo que no ha cambiado es la excelente organización y gran afluencia de corredores. En esta ocasión fueron más de mil los atletas los que llenaron las calles de Castrillón, entre los que se encontraba nuestro galga Maxi, única representación del club.
Buena tarde para correr, no hubo agua como en otras ediciones ni apretó demasiado el frío, ideal para recorrer los km hasta Salinas y volver.

Tiempo final de 32:20 en el puesto 159 de un total de 1256 atletas.

Foto por cortesía de Antonio.

Un saludo a todos/as y ¡Felices Fiestas!

Galgalugones



lunes, 15 de diciembre de 2014

MARATÓN SAN SEBASTIAN 30-11-2014

Galgalugones acudió a la cita anual con esta maratón, en la que desde que existimos siempre hemos participado. Tres esta vez, Adrián, Michel y Nacho fueron los que se desplazaron.
Hubo suerte desigual, por desgracia los abandonos de Michel y Adrián, y por otra parte el éxito de Nacho, que obtuvo una merecida mejora de marca de 5 minutos.

Esta es su crónica:

“30 de noviembre de 2014, 5:55 AM, barrio de Gros, San Sebastián. Llevó casi dos horas dando vueltas en la cama visualizando como va a ser mi quinto maratón. No aguanto más, me levantó, visita al baño, desayuno, ducha, hidratación, intento de relajación, vaselina, ropa, y vamos pallá.
Tenía pensado ir caminando hacia la salida (unos 35 minutos) pero sigue lloviendo, lleva toda la tarde del sábado y creo que toda la noche sin parar, por lo que decido llamar a un taxi. Una vez en la Avenida de Madrid, última ingesta de agua con Adrián y nos vamos al punto de reunión en Anoeta.
Como siempre, hay “Galgas” en este maratón. Esta vez somos tres y vamos a salir juntos, Michel nos acompañará los dos primeros kms a modo de calentamiento, luego marchará por delante y correrá por sensaciones, Adrián que irá conmigo todo el tiempo que pueda (demasiada “tralla” acumulada), pero lo normal es que complete solo hasta la media maratón, y yo, con el modesto objetivo de romper la barrera de las tres horas treinta.
Nos vamos hacia la zona de salida, hay “cajones” según los tiempos objetivo, pero no existe ningún tipo de control para acceder a ellos, no me gusta, intento ver la liebre de 3:30 pero por más que miro y miro no la encuentro, no me preocupa mucho, se lo que tengo que hacer y tengo bastante confianza. Comentamos que hace calor, pero en principio lo achacamos al “calor humano” que desprende tanta cantidad de gente apiñada en la salida.

Oímos el disparo, tardamos en ponernos en marcha, cosa lógica porque somos unos 3600 para el maratón y 1800 para la media, otra cosa que no me gusta y tenía mis dudas en cuanto a que hubiera problemas en la salida, pero el arranque es bueno y se puede correr sin mayores problemas. Siento un orgullo y un subidón tremendo al arrancar un maratón tres “Galgas” juntos, nos colocamos por la parte derecha, porque las primeras curvas, menos la segunda, giran en esa dirección.

Primer km, 5:00, bien, más o menos lo estipulado, llevo el Garmin, un cronómetro y un brazalete que bajé por internet con los tiempos de paso impresos cada dos kms, segundo kilómetro 4:50, todo bien, aquí Michel nos dice adiós y nos deseamos suerte, empiezo a tener bastante calor y a sudar mucho, aunque la temperatura es de 13/14º, lo achaco a la tremenda humedad, así que habrá que beber más de lo normal para intentar prevenir posibles problemas musculares. Sobre el cuarto kilómetro me doy cuenta de que Adrián empieza a quedarse, hablo con el y me dice que tranquilo, que haga mi carrera y siga mi ritmo, 500 metros más adelante miro hacia atrás y ya le veo a unos 20 metros, vuelvo a hablar con el y me dice que tire y poco más, le digo un par de veces que corra lo que le apetezca y que no haga idioteces, asiente con la mirada y recupero mi ritmo, aunque me voy algo intranquilo. Llega una zona fea y sin público, un par de túneles, uno muy corto con una pequeña bajada y subida al entrar/salir y otro llano, largo, de unos 500 metros. Sigo manteniendo el ritmo. Primer 5000 en 24:49, vamos bien, aunque me da la sensación de que algún kilómetro está mal colocado.
Paso el segundo 5k en 24:25, un poco rápido pero me encuentro muy bien, sigo sudando demasiado, no perdono avituallamiento e incluso bebo uno o dos sorbos más de lo que acostumbro. Damos la vuelta a la altura de los periódicos de la zona, creo que es el 14, la peor parte del maratón, sobre todo cuando volvamos en la segunda vuelta. Tercer 5k, 24:54, buenas sensaciones, voy fresco todavía, ¡estaría bueno! vamos en dirección al paseo de la Concha ya de vuelta hacia Anoeta, cuarto cincomil en 25:03, me extraña porque sigo al mismo ritmo que antes pero no le doy mayor importancia, paso por Anoeta y a la salida giramos a la izquierda para pasar por el arco y alfombra que marcan la media maratón, 1:44:34, perfecto, tengo 26 segundos de margen que me parecen oro puro, la idea es mantener el ritmo todo el tiempo que pueda y si llego decentemente a los 3 ó 4 últimos kilómetros poder administrar ese medio minutín.
Todo transcurre sin novedad hasta el kilómetro 23/24, voy bien, pero noto que voy algo cansado, aunque no tengo problemas para mantener el ritmo.
En el 25 oigo un “vamos Nacho”, me giro, y veo a Michel fuera de la carrera, le pregunto que pasó pero no llego a entender el motivo del abandono, en el 26 todo se me derrumba, bajón con mayúsculas, los 25 segundos que llevaba de margen desaparecen de golpe y porrazo y además voy 1:25 por debajo sin haber bajado el ritmo, está claro que hay un problema con el marcaje de los puntos kilométricos, el GPS no sirve porque estamos en plena zona de túneles y ya en la primera vuelta se volvió loco. Intento pensar que aparecerá más adelante un kilómetro “corto” y que todo volverá a la normalidad, paso por el 28 y no se arregla, paso por el 30, a la salida de Gros, he recuperado algo, poco, mentalmente voy muy jodido, a partir de ese momento marco el último “lap” manual 2:30:15 casi un minuto perdido. Me olvido del crono y me centro en mantener el ritmo con la ayuda del GPS, a partir del 32 la mente me insiste en que afloje, los dos gemelos van a punto del calambre, acorto la zancada, incremento la frecuencia, casi arrastro los pies, “clavo” la mirada en el asfalto, la pregunta que me hago es cuando aparecerá el bajón, giro en el 35 para regresar hacia Anoeta, la liebre del 3:30 cada vez se acerca más, paso un kilómetro muy malo, voy a tirones, por momentos la mente me vence, pero logro resistirme, un pequeña pendiente de 15 ó 20 metros justo antes del túnel de La Concha me parece el Everest y casi me voy arrastrando, pero cruzo el túnel y todo cambia, parece que revivo, el final está cerca, parece que la cabeza se da por vencida al no poder conmigo y va a echarme una mano, cada vez hay más gente animando, logro bajar a 4:50-4:55, solo me centro en el ritmo, sobre el 40 y medio me pasa como un tiro la liebre de 3:30, intento seguirla, calculo que va a 4:30/4:40, solo lleva a rebufo a media de docena de valientes, logro que no se me vaya más que unos 10/15 metros, aguanto hasta la vuelta exterior al estadio, ambientazo por todo lo alto, la gente en doble y triple fila animando a tope, parece la Behobia, pero voy asfixiado y me relajo unos 100 metros hasta que bajamos la puerta de acceso que nos lleva al tartán de la pista de atletismo, ahí me voy a dejar ir, pero en la última curva miro el crono y veo que tengo opciones de entrar por debajo de 3:31, no me quedan piernas, así que tiro de brazos como un loco y consigo entrar en 3:30:58, avituallamiento, medalla y calambre simultáneo en los dos gemelos, justo cuando tenía que ocurrir.
No pudo ser, 59 segundos me separaron de “mi gloria” personal pero según fue pasando el tiempo me di cuenta que, aunque me esté mal el decirlo, hice un carrerón, junto con la media de Gijón de este año la mejor, con la diferencia que en Gijón mis “liebres” me llevaron en volandas y aquí tuve que luchar solo. Entre el ritmo de la primera media maratón y la segunda solo hay una diferencia de ritmo medio de 1 ó 2 segundos por kilómetro, por lo que estoy convencido que la segunda media era más larga que la primera. No me salen las cuentas.
Es la carrera a la que llegué mejor preparado, entrenado perfectamente por mi amigo y compañero “Galga” Valentín, que es un fenómeno, trabajé como nunca, cumplí a rajatabla todos los días de entrenamiento, kilómetros y ritmos, baje 5/6 kilos de peso, natación, gimnasio, …
En cuanto a los voluntarios y el público un 10. Los avituallamientos un 9. La recogida de dorsales muy mal. Nunca tuve que esperar (15 o 20 minutos fuera del recinto) para coger el dorsal. La “feria del corredor” muy muy pobre. El recorrido un 0, me quedo con el anterior, la zona de los túneles es para llorar, la señalización de los kms, vergonzosa, máxime siendo campeonato de España, dos recorridos distintos colgados en la web oficial, certificado de homologación con fecha de 2011, … Si siguen por este camino se cargarán el maratón de mayor nivel popular que hay en España y sospecho que motivado por el afán recaudatorio de meter una media simultáneamente. Una pena.

Pero en fin, otra vez será, seguro que la siguiente. Aparto temporalmente los maratones para debutar en el mundo de la ultradistancia. Después del merecido descanso empezaremos a preparar los 100 KM de Cantabria, pero eso ya será otra historia …”

Un saludo a todos/as

Galgalugones



martes, 25 de noviembre de 2014

XXXVIII VILLA DE GIJÓN 23-11-2014

Seguimos actualizando nuestras participaciones en las distintas carreras y de nuevo toca hablar de Nacho, que entra en la última semana previa a San Sebastián haciendo un rodaje con dorsal en los 11,5 kms del Villa de Gijón.

Buena temperatura y orbayu continuo fueron las condiciones climatológicas que se encontraron los atletas. Un buen día para correr.

Nacho hizo la prueba a ritmo de maratón de principio a fin, con muy buenas sensaciones, sobre todo a partir del km 5 ó 6. Ya está todo el trabajo hecho y entramos en la última semana, ya de descanso. No queda más que desearle mucha suerte junto al resto de galgas que estarán el próximo fin de semana afrontando los 42 km en Donostia.

Tiempo final de 56:25 (bruto) y puesto 873 de 1335 atletas

Un saludo a todos/as

Galgalugones


XXVIII MEDIA MARATÓN AVILÉS 09-11-2014

Nuestro incombustible Nacho sigue con la preparación de la maratón de San Sebastián, devorando carreras, esta vez la media maratón atlética de Avilés. Adjuntamos su crónica:

"Tocaba la tirada más larga de la preparación. El plan como siempre sencillo, 14 kms previos en solitario y después la media de Avilés. Los 14 los cubrí desde donde se daba la salida, en la pista de atletismo del Quirinal, hasta prácticamente Salinas y vuelta. Un coñazo soso y solitario y con molestas ráfagas de viento.
Entre que se tarda unos minutos en dar la salida y que hice un cálculo un poco holgado, cuando arranco la media (por cierto en última posición) ya llevo hechos unos 15 kms. El resto no tiene mucha historia, mantener el ritmo durante toda la media (era muy cómodo, sobre 5:30), e intentar disfrutar lo máximo posible, que lo hice. Termino la tirada larga (más de 36 kms) con un poco de dolor de piernas pero muy, muy entero.
Este circuito nuevo es bastante plano y para mi mejor que el antiguo que iba hasta Arnao, pero también tiene el problema del viento en las zonas de la ría, paseo fluvial y Niemeyer. Por lo demás carrera bien organizada y una novedad, nos dieron camiseta (cosa que en los últimos años no hacían) y además “de marca”.
Me prestó y mereció la pena."

Tiempo final de 1:56:07 (de los 21km de la media sin contar los 15 anteriores).

Un saludo a todos/as

Galgalugones



sábado, 15 de noviembre de 2014

BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN 09-11-2014

En esta mítica carrera no podíamos faltar, y en esta ocasión fuimos impecablemente representados por Juanra y Laura. Adjuntamos la crónica de Juanra:

“Después de muchos meses mirando, haciendo preinscripciones y buscando el alojamiento.... llegaba el día de marchar hacia Donosti. Muchas veces había escuchado eso de que si te gusta esto de correr, la Behobia es una carrera que tienes que hacer una vez por lo menos en la vida; y la verdad es que estoy completamente de acuerdo con dicha afirmación.
Sin haber preparado mucho la carrera ya que llevaba una temporada metiendo solo montaña, el objetivo de este viaje era que Laura consiguiera terminar "contenta" la que era su primera prueba grande.
Nos presentamos en San Sebastián y comenzamos con la recogida de dorsales (Anoeta) y la bolsa del corredor (velódromo), es aquí donde ya se ve que no es una carrera cualquiera. Una cantidad de gente increíble, voluntarios por todos los lados y una organización de 10.
El día de la carrera el pueblo de Behobia esta volcado con el running. Todo gira en torno a la carrera y lo raro esa mañana es ver a alguien vestido de calle. Hacia una temperatura perfecta pero el cielo amenazaba lluvia y a eso de 50 min de empezar cae una tromba de órdago. La verdad es que tuvimos suerte y la tormenta duró 15 min solamente. A la hora de la salida ni una gota. Yo salía a las 10:17 y Laura a las 11:27 con lo que ella pudo ver mi salida tranquilamente. Las salidas " controladas" hacen que sea posible una carrera que este año contó con más de 25000 personas.
El recorrido mucho más duro que una media normal, esto es un continuo rompepiernas en el que salimos sin mirar mucho el reloj ya que no teníamos ningún ritmo previsto. La idea era que fueran pasando los kilómetros e ir tranquilamente.
Cabe destacar la cantidad de gente animando, no sabría decir el número, pero es increíble el ánimo que transmiten, se pasa la carrera volando y antes de que te des cuenta ya estas entrando en Donosti.
Había gente de los mas variopintos lugares, Logroño, Sanrtander, Madrid, de todos los puntos de Euskadi, y por supuesto asturianos, y es que siempre alegra la vista ver correr a gente con la camiseta del Real Oviedo.
Al final en meta los tiempos fueron por parte de Juanra 1:26:09 y por parte de Laura 1:54:23..... Y es que Laura nos sorprendió con un tiempazo!
Solo podemos decir que todo lo bueno que se escucha acerca de la Behobia es cierto, y que estamos seguros que no será la última vez que se vean camisetas del Galga por su asfalto.

Un saludo a todos/as

Galgalugones




jueves, 13 de noviembre de 2014

V MEDIA MARATON EL NORTE DE CASTILLA, PALENCIA 02-09-2014

De vez en cuando nos dejamos ver por carreras fuera de los límites de nuestra provincia. En esta ocasión hasta Palencia se desplazó Nacho para cubrir los “casi” 21 km de esta prueba.

Esta es su crónica:

“Cara al maratón de San Sebastián había que realizar un nuevo test, igual que el de Langreo del 12 de octubre, y lo más cerca era Palencia, así que tocó viaje hacia tierras castellanas.
Somos unos 800 en la línea de salida, climatología muy buena para correr, temperatura fresca y cielo cubierto con una ligera brisa, perfil bastante plano y dos vueltas a un recorrido, que principalmente, discurre por el centro de Palencia y por un paseo fluvial. Disparo y al lío. Los 14,5 primeros kilómetros los hago muy cómodo, a ritmo de maratón, las pulsaciones son levemente más altas que en Langreo (supongo que la altura influirá), pero las sensaciones son mucho mejores, los últimos 5,5 los hago un poco más rápidos e igualmente acabo muy entero. A la carrera le falta un kilómetro, cosa muy muy extraña, porque aparece en el calendario de la federación de Castilla y León como “media maratón”, por lo que se supone, debería de estar homologada.
Tiempo 1:37:57, puesto 535 de 768 

Mejor marca personal, jejeje. Si lo llegó a saber, hubiera sido una oportunidad de oro para ser sub 1:35 :) “

Un saludo a todos/as

Galgalugones



domingo, 9 de noviembre de 2014

III TRAIL “PAISAJES TURISTICOS DE VILLAVICIOSA” – TROFEO SIDRA CORTINA 26-10-2014

Nos vamos otra vez a la montaña de la mano de Juanra nuevamente, que participó en la segunda prueba puntuable para el circuito de carreras de montaña Seronda Trail Series 2014 el pasado día 26 en Villaviciosa.

25 duros km por asfalto, pista y sendero, con un desnivel acumulado de 2100 metros.

Esta podría ser una carrera más, pero no es así ya que coincide con la presentación de nuestras nuevas equipaciones, de las que esperamos disfrutar muchos kms.

Tiempo final 2:53:04, puesto 65 de un total de 146 atletas.

Foto por cortesía de nuestro compañero Adrián, que también estuvo presente en la prueba defendiendo los colores de su club de montaña Avientu.

Un saludo a todos/as

Galgalugones


sábado, 1 de noviembre de 2014

XVI MEDIA MARATÓN VIA DE LA PLATA 19-10-2014

Primera vez que participa un galga en esta media maratón en La Bañeza. Hasta allí se desplazó Nacho. Esta es su crónica:

“Tocaba tirada larga (25 kms) y como siempre procuro hacerlas dentro de una carrera, porque no me tengo que preocupar de peatones, tráfico, avituallamientos, etc. Además es mucho más entretenido. Mirando por internet vi que había una media maratón en La Bañeza, así que a por ella.
Corrí 4 kms antes de la salida, que calculo para que al acabarlos coincida con el inicio de carrera, tengo que hacer 400/500 mts de más porque se tardan unos minutos en dar la salida. La carrera no tiene mucha historia, los 4 primeros kilómetros te dan una vuelta por La Bañeza y luego sales por carretera hasta un pueblo al que te hacen dar otra vuelta y regreso para La Bañeza. El perfil engaña porque parece bastante plana, pero es un sube y baja suave pero constante, mención especial para la cuesta del kilómetro 15 que te deja tieso. Temperatura fresca a la salida y bastante alta en los últimos 6, provocado también porque el sol “casca” de frente al volver hacia La Bañeza.
Buena organización, gente maja, cronometraje con chip, camiseta guapa, y en meta cerveza,fruta, galletas, palmeras, ... obsequio de varios productos de la tierra (arroz, garbanzos, salsa de tomate casero, ...), y posterior sorteo de regalos, pero no hubo suerte. Otro entreno de calidad y a 800 metros de altura”

Tiempo 1:46:16 Puesto 110 de 155

Un saludo a todos/as

Galgalugones


III MARCA SANITAS RUNNING SERIES 19-10-2014

Tercera edición ya de esta rápida carrera de 10km por las calles de Gijón en la que únicamente repitió Juanra respecto a la participación galga del año pasado.
Tan solo una semana después de recorrer 22km en la dura prueba del Picu Fario consigue hacer una gran carrera, ahora en asfalto, bajando holgadamente de 40 minutos en este 10.000. Dejando claro que se desembuelve perfectamente en cualquier terreno.

Tiempo final de 39:14, puesto 236 de un total de 1673 atletas.

Foto por cortesía de Carreras Asturias.

Un saludo a todos/as

Galgalugones

III TRAIL SUBIDA PICU FARIU 12-10-2014

Seguimos recuperando la participación de nuestros atletas en distintas pruebas durante este mes de octubre. Esta vez en una carrera de montaña y con la participación de Juanra, que la afrontó y superó con nota. Se trataba de la primera prueba puntuable para el circuito de carreras de montaña Seronda Trail Series 2014 con salida y meta en la Plaza Cabo Noval en Pola de Siero tras 22 duros km por asfalto, pista y camino.

Citar también la buena carrera de nuestro galga Adrián, que en este tipo de pruebas defiende la camiseta del Avientu.

Tiempo final  2:53:04, puesto 65 de un total de 146 atletas.

Foto por cortesía de Adrian.

Un saludo a todos/as

Galgalugones


lunes, 20 de octubre de 2014

MEDIA MARATÓN LANGREO 12-10-2014

Vamos poniéndonos poco a poco al día respecto a la actividad galga de las últimas semanas, empezamos centrándonos en la media maratón de Langreo, en la que estuvo presente Nacho, siguiendo con la preparación de la maratón de San Sebastián. Esta es su crónica:

"Había que hacer un test en una media maratón para ver como íbamos de cara al objetivo marcado. Las opciones eran dos, ir a Miranda de Ebro o ir a la media de Langreo. Me decidí por Langreo.
Era la primera vez que corría una carrera con pulsómetro y la verdad es que los últimos kilómetros me molestó un poco.
El plan era correr los primeros 15 a ritmo de maratón y los 6 últimos más rápido. Cumplí con los tiempos previstos y con bastante buenas sensaciones. Luego analizamos los datos del pulsómetro y parece que vamos por buen camino.
De la carrera decir que se cambió el recorrido, ahora es más largo (el garmín marcó 21500 mts.) pero también hay que decir que la parte que me parecía más peligrosa por el tema del tráfico, que eran los últimos 2,5 kms, ahora se desvían por una senda fluvial y se ha ganado en seguridad. Participación escasa, éramos unos 180 para la media maratón y unos 30 para el 11k, sin chip de cronometraje y un giro de casi 180 grados a los 100 mts de la salida al que no encuentro mucha explicación. Lo mejor, los donuts, empanada, tortilla... en meta que sentaron muy muy bien”

Tiempo 1:44:50 Puesto 122 de 191

Foto por cortesía de Ochobre.

Un saludo a todos/as

Galgalugones

viernes, 10 de octubre de 2014

XXVIII PANES-POTES 28-09-2014

Repitiendo participación respecto al año pasado y como única representación del club, nuestro galga Nacho estuvo presente en la prueba.
Esta es su crónica:

"Tirada larga de lujo preparando el próximo maratón de San Sebastián. Esta vez 28,5 kilómetros a recorrer entre Panes y Potes cruzando el bonito Desfiladero de la Hermida. Otra carrera de las que tiene algo especial.
El mister me dice que lo tengo que hacer como rodada larga y con calma, así que pactamos 5:30.
Madrugón y coche hasta Potes para coger el autobús que te baja a la salida. Unos 700 inscritos esperamos la salida sobre el puente de Panes, que como cada año vuelve a “temblar”. Disparo y al lío. Me cuesta contenerme al principio, pero voy a 5:25-5:30 que es el objetivo y no quiero pasar de ahí. Voy muy cómodo y a los pocos kilómetros se empieza a hacer un grupito muy animado, cada vez más numeroso, por las camisetas identifico a dos corredores del Trotapinares de Valladolid y me doy cuenta que uno de ellos es Alberto, que corrió junto a nosotros, en mayo, la media maratón de Gijón, ¡que coincidencias! Lógicamente fuimos comentando la “jugada” de aquel día, jejeje.
Los kilómetros pasan volando y a partir del 18-19, comenzando a salir del desfiladero, el grupo se rompe, el asfalto empieza a ponerse duro, gel “padentro” y tranquilidad. El GPS se me perdió durante un montón de kilómetros, por lo que hace mucho que no se el ritmo que llevo. Cuando recupero la señal marca una media de 5:33, así que hay que apretar un poquitín para llegar en 5:30. A partir del 24 se suaviza un poco el recorrido, aunque es un sube y baja (mucho más sube que baja) continuo hasta meta No paré de pasar corredores en los últimos kilómetros y llegué bastante entero a meta, aunque obviamente con las piernas un poco doloridas.
Lo pasé muy bien. Carrera muy recomendable y más si se está preparando un maratón de los muchos que se disputan en otoño."

Tiempo final de 2:36:22, puesto 512 de 647 atletas.

Un saludo a todos/as

Galgalugones


miércoles, 24 de septiembre de 2014

XXXII RUTA IMPERIAL TAZONES-VILLAVICIOSA 13-09-2014

Ahí vamos con una crónica más, repitiendo protagonista respecto a la última entrada del blog. Nuestro incombustible Nacho  fue la única representación galga en esta carrera. Esta es su crónica:

"Otra de esas carreras clásicas que para mi tienen "algo" especial, "Ruta Imperial, olo que es lo mismo Tazones-Villaviciosa

Llegué con el tiempo un poco justo a Villaviciosa, para coger el dorsal y subirme al autobús que la organización dispone para trasladarnos a la salida en Tazones.Allí me encuentro con los "correrastures" Mino, Luis y Jose. Saludos, charla, viaja hasta Tazones, cafetín, bromas, risas y calentamiento junto a ellos. Pase lo que pase luego en la carrera ya mereció, y mucho, la pena venir hasta aquí.

Planteanmiento de carrera "modo entreno", que lo importante será el 30 de noviembre en San Sebastián, así que empezar suave y luego ir incrementando el ritmo por sensaciones..
Salida y subida con calma, son 2,3 km bastante duros, que hago entre 5:50-6:00. Cuando empieza la bajada
disfruto como un loco bajando muy suelto a 3:50-3:55 pasando gente sin parar.Cuando llega el llano el cuerpo te pide seguir con el mismo ritmo de la  bajada pero obviamenteno lo puedo mantener. Así que 4:30-4:40 ahsta el final en un perfil que yo recordaba llano, pero que realmente es un pequeño sube y baja constante. El último kilómetro y medio se me hace un poco largo, pero llegué bien y bastante fresco a meta.

Buena organización, camiseta de marca, botella de sidra, isotónica, fruta, tráfico bastante controlado, avituallamiento intermedio... Muy bien!.

Tiempo final 55:04, puesto 118 de 189"

Un saludo a todos/as

Galgalugones




domingo, 14 de septiembre de 2014

XXV SUBIDA A LA CAMPA DE TORRES 08-09-2014

Nueva cita y nuevamente participación galga en esta ya clásica prueba gijonesa, esta vez fue Nacho quien acudió. Esta es su crónica:

"Otro año más se disputó este clásico de las carreras asturianas organizado , muy bien como siempre, por el Club Natación Santa Olaya. Desde la llegada a Gijón ya hacía mucho calor y humedad, lo previsto, ¡que ganas tengo de que venga el frío!
Recogida de dorsal, charla con los colegas, y a vestirse, que aparqué lejos. Calentar un poco y al lío. El mister me ordenó subir regulando y bajar rápido, pues al pie de la letra, los primeros 2 kms se pueden hacer un poco más alegres, pero de ahí hasta el alto de La Campa fui con calma porque la subida es durilla, como iba relativamente cómodo, podía fijarme en la cara de la gente que bajaba de vuelta y la mayoría iban asfixiados por el esfuerzo, el calor y la humedad, llego al alto, paso por la alfombra que marca el tiempo más o menos intermedio y cojo una botella de agua en el avituallamiento, me bebo cuatro o cinco sorbos y el resto me lo echo por encima, empiezo a incrementar el ritmo que ya solo bajaré en los tres repechos que hay en la bajada. Llego a meta en las instalaciones del Santa Olaya bastante entero, pero con mucho calor, bajando en casi tres minutos mi última participación. Buenas sensaciones durante toda la prueba, tiempo 57:45, puesto 240 de 355. Como diría Michi, gran entrenamiento con dorsal :)"

Fotos por cortesía de Rafael Reina y de Antonio Jimenez.

Un saludo a todos/as 

Galgalugones



viernes, 5 de septiembre de 2014

II LOS 5KM DE SANTA ISABEL 30-08-2014

Este pasado sábado, incluido dentro del programa de las fiestas, tuvo lugar la tercera edición de los 5km de Santa Isabel.

Las numerosas lesiones y vacaciones mermaron nuestra participación, pero aun así fueron tres los galgas que se dejaron ver por las calles de nuestra localidad.

Hubo una buena afluencia de público ayudada por el día soleado que recibió a los atletas. Las condiciones para correr eran óptimas y pese a que no son fechas en las que las piernas estén a tope tras el descanso veraniego, nuestros corredores hicieron muy buenos cronos.

Los puestos y tiempos finales fueron:

Maxi 19:04 puesto 25
Adrián 19:20 puesto 32
Nacho 21:50 puesto 63 de un total de 125 atletas.

Fotos por cortesía de Diego y organización de la carrera.

Un saludo a todos/as

Galgalugones




martes, 19 de agosto de 2014

IV SUBIDA SANTU FIRME 16-08-2014

El sabado 16 -08-2014 se celebro la IV  Carrera de Montaña Santufirme que se organiza con motivo de las fiestas de Lugo de Llanera.

Destacar que la carrera es gratuita y solo se requiere aportar algún donativo en forma de comida para el banco de alimentos.

Pues con la intención de pasar una mañana corriendo allí se presentaron Adrián (que al dia siguiente correría el Trail de las Ubiñas) y Maxi sin dorsal por no haberse apuntado a tiempo aunque la organización facilito uno de las personas que no se presentaron.

Pues a eso de las 10:00 se dio la salida a los 100 participantes, la carrera consta de unos 14 Kms. aproximadamente con 2 subidas duras y el resto llanear y bajar. Carrera rapida y muy corrible en su totalidad salvo la ultima subida donde las fuerzas y la inclinación del terreno ya hacen muy dificil mantener la carrera, despues un rápido descenso de unos 3 kms hasta la meta.

Los tiempos y puestos fueron los siguientes:

Maxi  1:02:55  Puesto 14
Adrián: 1:05:07 Puesto 18
 
Fotos por cortesía de Paco
 
Un saludo a todos/as 
 
Galgalugones
 

 


lunes, 11 de agosto de 2014

III "CARRERILLAS" NOCTURNA DE MONTAÑA ILLAS 09-08-2014

Seguimos que no paramos, crónica de Juanra de esta recomendable prueba nocturna donde también hubo galgas:

“A pesar de que ya estábamos de vacaciones y que habíamos dicho que hasta octubre no tocábamos más la montaña, siempre tiene que venir Adrian a "sugerir" alguna carrera, y por no dejarle solo pues nos fuimos a Illas.

La verdad es que la carrera me llamaba la atención con el tema de correr de noche con el frontal eso unido a que según alguno no iba a ser una carrera muy dura ( vaya vaya...) pues hizo que nos presentáramos en la salida Adria y un servidor ( Juanra) que iríamos acompañados de Pete del equipo Cronoastur.

Salida a las 21:30 horas con bastante calor y la gente con ganas lo que se notaba en el ritmo rápido que se puso en el primer tramo que discurría por asfalto. Rápidamente comenzamos a meternos por senderos que empiezan a poner a cada uno en su sitio. Adrian con un grupo bastante adelante y yo cogiendo un ritmo que me permitiera llegar con fuerza a las subidas mas duras. Llegamos al primer cortafuegos y es cuando e empiezo a acordar del que decía que era una carrera tranquila. Nos presentamos ante una subida de piedra suelta que ya deja más que claro que la carrera ha ganado en dureza y ya no es algo para salir a dar un paseo. Tras coronar, empiezo a ver los problemas que voy a tener, y es que el frontal alumbra de poco a nada (eso si Juanchi, es muy muy muy ligero jeje)

Hacemos la bajada como se puede teniendo cada vez más problemas de visibilidad y me meto en un grupo para intentar poder ver algo. Seguimos por senderos hasta comenzar una nueva subida en la que nos encontramos con la puntilla para acabar de poner a cada uno en su sitio. De ahí a meta un calvario al quedarme solo y bajar casi a tientas. Alguna caída (o varias) y llegada a meta contento.

Al final Adrian que anda como una liebre entra en el puesto 28 con un tiempo de 1:46:15 y Juanra en el 62 con 1:57:46

Un saludo a todos

Galgalugones


miércoles, 30 de julio de 2014

II CARRERA SANTIAGO DEL MONTE 25-07-2014

Este pasado sábado dos galgas hicieron acto de presencia en la segunda edición de esta prueba de 7,66 km en las inmediaciones de Santiago del Monte, acumulando un desnivel positivo de 226m. y negativo de 226m., alcanzando la altura máxima de 118m., con un desnivel máximo del 20,8%.
Adjuntamos la crónica de Maxi:

“El 25 de Junio se celebro la segunda edición de la carrera de montaña de Santiago del Monte, con algo menos de 8 Kms trascurre por los alrededores de dicha localidad.
Adrian y Maxi participaron por segunda vez en esta carrera, con unos 300 participantes y un perfil muy asequible para ser una carrera de montaña ya que consta de dos subidas, una corta y un poco exigente y otra mas larga y suave, el resto es llano y descenso, a destacar el calor que añadio un poco de dureza a esta prueba.
Carrera bien organizada dentro de las fiestas de esta localidad.”

Los tiempos y puestos finales fueron:

Maxi:  33:33 puesto 30 (3º veterano B).
Adrian 34:33 puesto 50.”

Un saludo a todos/as

Galgalugones



 

 

jueves, 17 de julio de 2014

LA BATALLONA DE SOMIEDO 6-07-2014

Ni en pleno verano paramos, el pasado día 6 dos galgas estuvieron presentes en La Batallona, Juanra y Adrián.

Crónica de Adrián:

“El día 6 ambos partíamos desde Oviedo dirección al alto de la Farrapona para afrontar la tercera edición de la Batallona de Somiedo. Íbamos temerosos porque el día era de todo menos agradable, lluvia, niebla e incluso algo de frío para ser Julio. Llegamos con tiempo unos 40 minutos antes de la salida; imperdibles, dorsal y al lío que ya sonaban el himno de las comunidades autónomas que se batían en duelo; Asturias y León.
Suena el disparo y como un tiro sale Juanra ante el primer kilómetro de bajada, kilómetro que ambos realizamos por debajo de 3:40min/km. Nada más acabar la bajada una subida empinada en la que toca caminar y en la que alcanzo a Juanra e incluso le paso. Y tras la subida un tramo de pradera perfectamente corrible de ½ kms que daba lugar a otra subida que ya enlazaba con el tramo más "técnico" de la carrera. Tramo que en condiciones normales es corrible pero el barro hizo que se formase tapón, se hiciera más lento el ritmo de carrera y mucha gente besase el suelo, yo entre ellos. Salimos de ese tramo que dura algo más de 1 kilómetro y ya entramos en caminos y pistas, con ligeros repechos pero en constante bajada que hacen que se pueda apretar un poco el ritmo a la par que recuperar. Desde la salida del tramo técnico hasta pueblo es el grueso de la carrera pero carece de complicaciones. Este año con referencia al pasado alargaron la carrera cambiando el punto de llegada y añadiéndole unos 600/800 metros. Es una carrera recomendable para empezar en el monte por su bonito recorrido, buena organización y por ser un perfil favorable. Al final un servidor completo los casi 23 kilómetros en 1h58' entrando en el puesto 48 de la general y 15 asturiano; y Juanra con un tiempo de 2h06' entrando el 88 de la general y 34 asturiano, todo esto de mas de 480 llegados en meta. Lo dicho el aňo que viene yo creo que ambos volveremos y os animamos a ir. La siguiente más y mejor.
Un saludo, nos vemos pisando barro o carretera.”

Un saludo a todos/as

Galgalugones.


lunes, 7 de julio de 2014

I SUBIDA LAGOS DE COVADONGA 29-06-2014

Hubo representación galga en la primera edición de esta dura subida a la mítica cumbre asturiana. Esta es su crónica:

“Me apunté a esta carrera porque me venia bien como entrenamiento de fuerza y además estaba convencido de que iba a ser espectacular. No me equivoque en nada.
El plan era tomarse la carrera con mucha tranquilidad, para poder entrenar la semana que viene normalmente y que no me pasara lo de la semana anterior, que el Angliru me dejo “pal arrastre” durante 4-5 días.
Llegué una hora antes de la salida al Repelao, saludos, charlas, bromas, cafelito con Manuel de Correr Asturias, vestirse y al arco de salida.
Salgo con Manuel a ritmo tranquilo pero en el 2 le digo que voy a aflojar un poco y que tire, en el 4 camino unos 500mts y vuelvo a correr, voy prácticamente solo, hay un silencio sepulcral, al llegar a La Huesera a caminar otra vez. El paisaje es espectacular, casi no hay ni una nube, pero la temperatura no es alta, cosa que se agradece y mucho.
A la altura del mirador de la Reina me encuentro a Dolores, del Cangas de Onís, y me quedo con ella hasta el final. A falta de unos 2 kms pasa un coche de la organización ofreciendo agua, le digo en plan de coña que no me hace falta, pero que lo suyo sería una cervecita en meta. Sobre el 12, a la salida de una curva aparece el lago Enol, es una pasada, paisaje de postal, que guapa es Asturias coño. Los últimos metros son en bajada y me dejo ir. A 20 mts de meta sorpresa, veo al chico del coche de la organización bote de cerveza en mano, me parto, detallazo, ¡que grande! Me supo a gloria junto al bollín preñao de la bolsa que entregan en meta.
Espectacular la organización de Komty, un 10 no, un 11. Carretera cortada al tráfico, chip, trofeo, avituallamiento sólido y líquido (yo tuve ración extra jejejeje), camiseta guapa, masajes, autobús de vuelta al Repelao, …
Carrera preciosa. Para correr todos lo años.”

Un saludo a todos/as y buen verano!!

Galgalugones



miércoles, 25 de junio de 2014

I MEDIA MARATÓN CIUDAD DE OVIEDO 15-06-2014

Con algo de retraso pasamos a hacer mención de la participación galga en la primera media maratón ciudad de Oviedo, que tuvo lugar el pasado domingo día 15. 

Gran participación en esta primera edición, esperemos de muchas, por las calles ovetenses. No es una prueba para hacer buenas marcas por la dificultad de recorrido con tantas subidas, y a ello hubo que añadir el calor que sufrieron los corredores el día de la carrera. 

Juanra y Adrián nos representaron, sin más pretensiones que disfrutar la mañana corriendo lejos de buscar buenas marcas. No estaba el día para más.

Los tiempos y puestos finales fueron:
Juanra 1:34:18 puesto  106
Adrian 1:38:16 puesto 163 de 660 atletas.

Fotos por cortesía de Tano.

Un saludos a todos/as

Galgalugones



sábado, 21 de junio de 2014

III CARRERA POPULAR SILVOTA 14-06-2014

Con algunos días de retraso adjuntamos la crónica de nuestro compañero Nacho en la tecera edición de esta prueba "alao" de casa:

"Carrera corta, 5300 mts, y rápida. Había que “probarse” después de casi mes y medio de haber levantado casi totalmente el pie. Carrera gratuita y al lado de casa (de hecho, fui calentando y volví enfriando), con chip, circuito rápido y cerrado al tráfico, muy buena organización y excelente bolsa en forma de avituallamiento al llegar a meta.

Voy con la intención de salir a 4:30 y correr por sensaciones, pero tras la salida me pongo a 4:10/4:15 y decido tirar hasta que aguante. Hace sol, calor y bastante viento, por lo que voy perdiendo tiempo poco a poco hasta ponerme a 4:30 y sufrir con un sofoco cojonudo hasta el final.

Carrera para repetir. Tiempo 23:20 puesto 57 de 118"

Un saludo a todos/as

Galgalugones


miércoles, 14 de mayo de 2014

MEDIA MARATÓN SENDA DEL OSO 11-05-2014

Decimotercera edición de esta media maratón, que por su recorrido por la Senda del Oso entre Turón y Teverga, y a pesar de su dureza, bien podría decirse que es de las más bonitas de Asturias.
Las predicciones meteorológicas apuntaban a tiempo fresco y nublado pero no fue así exactamente, el sol apareció sobre todo en la segunda parte de la carrera, lo que acentuó la dureza del perfil.
Por parte del Galga viene siendo denominador común estos años la participación de Michi, que esta vez estuvo acompañado por Adrián. 

Se plantaron juntos en la línea de salida casi en la parte delantera, para tratar de evitar en lo posible el “embudo” que se forma por la estrechez del camino. Tras el pistoletazo Adrián se fue por delante, controlando bien al principio y a buen ritmo casi todo el tiempo, salvo los últimos 3 ó 4 km donde las fuerzas no acompañaron y hubo un pequeño bajón, que impidió una mejor marca en meta que estaba en las piernas. Por detrás Michi tras el acelerón de la salida los dos o tres primeros kms, puso un ritmo cómodo de ahí hasta el final para regular bien la subida, disfrutando del recorrido.

Los tiempos y puestos finales fueron: 

Adrián 1:31:39 puesto 34
Michi 1:38:32 puesto 62 de un total de 169 atletas.

Fotos por cortesía de Tano y Leonardo.

Un saludo a todos/as 

Galgalugones



viernes, 9 de mayo de 2014

MARATÓN PARÍS 06-04-2014

Con algo de retraso pasamos a hacer una breve reseña de la participación de nuestro compañero Toño en la pasada maratón de París.
Tras conseguir el dorsal en el sorteo de una conocida revista deportiva, y con apenas un mes para prepararlo, se lanzó a la aventura de los 42km.

Estas son algunas de sus impresiones sobre el evento:
 
“Después de tocarnos el viaje y la inscripción de la Maratón de París os diré la sensación que tuve. El sábado tienen un stand en la feria de muestras donde recoges el dorsal y la bolsa de corredor que contenía además del dorsal, un chaleco de plástico para antes de la carrera sin más. Después entrabas en la exposición, primero Asics, con toda la ropa que os imagináis personalizada con la maratón y a unos precios también personalizados, y después stands de diferentes marcas.
El domingo a las 9 salida, en los Campos Eliseos, vallado todo y solo podías entrar por unas puertas enseñando el dorsal y a qué hora ibas. A partir de ahí y a las 9 salen los primeros, después a los 10 min los de 3 horas, a los 10 minutos los de 3:15, a los 10 minutos los de 3:30 y así sucesivamente hasta los de 4 30. Salimos y en breve asfalto adoquinado, luego la carretera entera en “v”, media carrera la hice por la derecha media por la izquierda, la liebre que yo iba a 3:30 salía a 4:48, a 4:52… pero lo peor fue que no había en ningún avituallamiento bebida isotónica, ni chocolate, solo agua, plátano y naranja. En fin mala carrera para hacer tiempo aunque preciosa por el recorrido por el centro de París”

Tiempo en meta de 3:52:03

Un saludo a todo/as

Galgalugones


miércoles, 7 de mayo de 2014

MEDIA MARATÓN GIJON 04-05-2014

Poker de galgas en la salida de esta cuarta edición, repitiendo casualmente la misma formación que en la maratón de Sevilla. Esta vez con objetivos distintos, por delante Jandro, que sin llegar en su mejor momento hizo una gran carrera, y por detrás Valentín y Michi ayudando a Nacho a buscar su marca personal en la distancia. Costó conseguirlo sobre todo por el viento, pero hubo recompensa en la línea de meta. Gran carrera de Nacho mejorando en casi tres minutos su marca. Reseñar el apoyo de Mino, nuestro buen amigo del club Correrasturias, sin cuya ayuda todo hubiera sido mucho más difícil.

Crónica de Nacho:
“¡CARRERON!, con mayúsculas, el de ayer de la media maratón de Gijón corriendo de menos a más. Buscaba bajar de 1:40 y por fin lo conseguí.
Llegaba en un buen momento de forma (mejor que nunca) y con tres liebres de lujo,
Valentin Bernardos Ronquillo, Michi Fernández de Celis y Mino Lorenzo Torres, que me lo iban a poner muy fácil, así que no podía fallar. La única duda era el sol y el fuerte viento que soplaba, que ya suponía iba a hacer mucho daño sobre todo a la vuelta por el muro de San Lorenzo.
Desde el metro uno, control total por parte de Valentín, analizando cada metro y cada segundo el ritmo que llevábamos, los tres tapándome constantemente del viento y cogiéndome agua en los avituallamientos, yo solo tenía que preocuparme de “chupar rueda”. Muy buenas sensaciones durante los 13 primeros kms, pero a partir de ahí empezamos a incrementar el ritmo poco a poco.
Llega lo peor, la vuelta por el muro en el kilómetro 16, Michi y Mino por delante de mi y Valentín, genial, a mi izquierda haciendo una “L” que me quitaba casi todo el fuerte viento este-nordeste. Los 2,5 últimos kilómetros de la media son espectaculares, corriendo a 4:20 y adelantando a gente sin parar. A falta de 200 metros, ya en la pista de Las Mestas y corriendo por la “cuerda”, son para no olvidar, con Mino jaleándome como un loco, hago un sprint increíble sacando fuerzas de no se donde.
1:39:40 contento no, lo siguiente. Con esto consigo mi “hat trick” particular en lo que va de 2014 (marca en 10k (Trevías), en maratón (Sevilla) y en media maratón (Gijón)) así que ahora a descansar que me lo he ganado. Próxima parada maratón de San Sebastián.
Solo me queda dar un millón, un billón, un trillón, … de gracias a estos tres fenómenos que me lo hicieron todo tan fácil. Mención especial para mi “Mister”, Valentín, un fuera de serie, que me ha hecho entrenar y correr a unos ritmos que hace unos meses no hubiera podido imaginar.

Los tiempos y puestos finales fueron:
Jandro 1:27:42 puesto 259
Nacho 1:39:40 puesto 798
Michi  1:39:43 puesto 802
Valentin 1:40:02 puesto 815 de un total de 1885 atletas

Fotos por cortesía de Abelardo y Lastra

Un saludo a todos/as

Galgalugones


jueves, 1 de mayo de 2014

10 KM OVIEDO - LAS CALDAS 27-04-2014

Gran carrera de nuestro galga Adrián este pasado domingo en las Caldas, esta es su crónica:

“Casi después de 3 semanas desde la última carrera que había sido el Asturcón me presentaba este pasado domingo 27 en las pistas de San Lázaro para correr la carrera Oviedo-Las Caldas. Me apunte por hacer algo de calidad ya que últimamente entreno poco y hago rodajes suaves únicamente. Nos presentamos allí como una hora antes un servidor y un par de amigos; recogida de dorsales, calentamiento y a las 11 al lío. Este aňo en su segunda edición le han añadido un km ya que el aňo pasado eran los 9 kms Oviedo-Las Caldas. Salida a las 11 y el primer km por debajo de 3:45 y buenas sensaciones intentando seguir a la atleta de Lugones Itziar. El segundo km ya lo marco a 3:35 y me digo aquello de donde vas tan rápido infeliz. Siguen pasando los kms y nunca por encima de 3:50 hasta ya mitad de carrera donde ya empiezo a notar la falta de ritmo y kms. Entrada en las Caldas con un tiempo de 37:43 y en la posición 52 o 56 no recuerdo. La carrera fue un entreno ya que no se puede decir competir cuando no estas al 100%; cabe decir que tampoco había mucho que exprimir ya que no llegue vacío pero tampoco holgado. El recorrido cono todos sabéis es la senda verde de Fuso la reina que es muy muy favorable y cabe decir que mi Garmin marcaba unos 200 m de menos. La siguiente parada será la senda del Oso donde seguiré la misma filosofía, entrenar en carrera. Un saludo y la próxima más y mejor

Puesto final 56 de un total de 438 atletas con un tiempo en meta de 37:44.

Un saludo a todos/as

Galgalugones

martes, 8 de abril de 2014

CARRERA ASTURCÓN 06-04-2014

Este pasado domingo estuvieron presentes dos galgas, Valentín y Adrián, aunque este último defendiendo los colores de su club de Montaña Avientu, hizo una gran carrera acaban en el puesto 79 con 2:45:54.

Crónica de Valentín: 
“Bueno chavalería, ya estamos en casa después de correr la carrera de montaña del Asturcón.
Mi idea era correr esta carrera sin mirar el reloj, como hago últimamente, disfrutarla y hacerlo lo mejor posible con los entrenamientos que estoy haciendo ahora, que son todos de asfalto.
Con dos días que subí al Naranco he hice 21 km por él, ya hace 4 y 3 semanas de eso, y con los 10 km de Oviedo como entreno fuerte de cuestas me presente en la línea de salida. Los demás entrenos fueron todos de asfalto, ya que esta temporada estamos enfocando los entrenos en otra dirección.
Así que la incógnita era saber cómo iban a responder las piernas a este reto.
Me puse en la línea de salida adelante del todo. En primera fila, con Pedro Rodriguez Cuenca, Marta Escudero, Copete, Martin y demás corredores de elite.
Ya que fui el primero en pasar el control, pues me puse allí y sabía que no iba a molestar, porque iba a salir a su ritmo.
Disparo y durante 300 metros corrí con la elite. Que sensación tan especial y tan buena. Me sentí bueno de verdad, os lo juro. Y no les estorbe para nada, ya que salimos todos como tiros. Es más, alguno me estorbo a mí. La salida fue muy rápida y como prueba os diré que mi primer kilómetro fue a 3.57 min.
Fui corriendo detrás de Marta escudero unos 2 km y joder, pensé: "OXTIAS QUE VOY CON LA MARTA". Voy de puta madre.
Luego entre el km 4 y el pueblo de LLadines ya me fui poniendo en mi sitio y empezaron a adelantarme corredores. Yo a lo mio, que pa eso vinimos.
Luego empieza la parte montañera de la carrera, ya que hasta aquí, es muy corrible.
Aquí trote todo hacia arriba y en las cuestas gordas andando. No se me dio mal para no estar de andar por la montaña.
Aquí me encontré a Manuel y subimos un ratín juntos hasta que me adelanto.
Pico Lampaya y a muerte pa bajo hasta llegar al periurbano.
A todo esto mucho calor en carrera, ya que el sol pegaba de lo lindo.
Llegamos al segundo avituallamiento y de ahí a la fuente de los pastores a muerte y subida al Mazinguer (cristo) donde nos esperaba una gran cantidad de público y que se agradeció en el alma. Fue el peor momento de la carrera pues el sol nos pegó de lleno en la subida. Que bochorno por dios.
Una vez arriba, beber a saco y a tomar por culo todo. Llegaba el momento de correr. Mire el reloj y llevaba 2h8min, así que tenía margen para bajar de 3 horas e incluso para mejorar mi tiempo del año pasado.( 2h55m).
Salí a toda oxtia, era bajada y ye lo mío, pero al llegar a una subidina, empezaron los calambres en un gemelo, asi que baje ritmo y anduve un poco hasta que se pasó.
Subida a las antenas y a muerte en la bajada hasta el periurbano y de allí a Lladines a todo lo que pude pero ya iba cansadete, así que no me la jugué para no quedarme clavado en el llano.
En Lladines no me pare y acabe de beberme el VITARGO profesional que me quedaba y que me dio alas hasta el final.
Seguí bajando y mirando el reloj vi que iba a bajar claramente de 2h55 así que estaba muy contento. Pero el caso es que en la bajada me encontré un chaval parado y que no se podía mover y me pare a echarle una mano. QUE YE LO QUE HAY QUE HACER. JODER.

Bueno,el caso ye que cuando arranque y demás ya había perdido la posibilidad de mejorar mi marca, así que me lo tome un poco más calmado hasta llegar a meta y al final entre con un tiempo de 2h58min17seg. puesto 122 de 300 participantes y de 280 llegados.
Me permití el lujo de pararme a 10 metros de meta y saludar y hablar a mi amigo
Edu Colunga que me estuvo esperando allí expresamente. No podía pasar de largo.
Entre por meta y el Spiker dijo las palabras que lleva mi camiseta Hepática. "HEPATITIS C, FUIMOS ,LUCHAMOS,VENCIMOS" y a mí se me puso la carne de gallina. Joder, que emocionante.

Y aquí se acaba mi historia. Gran carrera para mí, con los entrenos que llevo, disfrutando, y acabando por debajo de 3 horas, que en esta carrera es un tiempón.

Gracias a mi entrenador
Jaime Fernández Rodríguez Gewiss Nonventaycuatro, que me ha llevado hasta aquí sin perder nada de lo ganado. Se lo debo a él.”
Foto por cortesía de Eliseo

Un saludo a todos/as

Galgalugones

VII MEDIA MARATÓN DEL SELLA 05-04-2014

Un año más seguimos teniendo galgas en esta carrera que une Arriondas con Ribadesella. Estuvimos esta vez representados por Nacho, que afrontó la carrera con la idea de mejorar su marca en la distancia aprovechando el buen momento de forma que atraviesa. No pudo ser ya que como el año pasado la temperatura fue alta y eso mermó sus posibilidades. Se seguirá intentando en futuras carreras y se conseguirá seguro.

Esta es su crónica:

“Bueno, pues deciros que se dio mal en la media del sella. 28° en la salida, pero así todo salí a intentarlo. Lógicamente aguante a ritmo del objetivo hasta más o menos el 12. A partir de ahí no era capaz de bajar de 4:50 por lo q en el 15-16 arrojé la toalla. Llegada en 1:44 y cansado de cojones. En la siguiente se intentará de nuevo

Tiempo y puesto final:  1:44:05 puesto 182 de 282 atletas. 

Estamos a la espera de conseguir alguna foto. 

Un saludo a todos/as

Galgalugones