miércoles, 12 de septiembre de 2012

XXIII SUBIDA A LA CAMPA TORRES 08-09-2012

Este pasado domingo tuvo lugar una nueva edición de esta prueba clásica ya en el calendario. Hubo tres galgas en la linea de salida (Angel, Valentín y Nacho), aquí van un par de crónicas:

Valentín:
“Bueno, hoy tocaba subir a la Campa Torres. Llegada, recogida de dorsal, café y charla con todo Dios que veía. Como me presta ver a los amigos antes y después de las carreras.
Salí con la idea de no forzar subiendo, de ir cómodo, luego controlar en los toboganes, bajar regulando el ritmo y darlo todo en los 2 últimos km. Quería correr por sensaciones y sin mirar tiempos y pulsaciones.
Asi que pun y salida. Llego al km 2 y ya me quito la camiseta del calor que hacia. Me la pongo en la cabeza y la sujeto con la gorra. Parecía que corrí por el desierto, je,je.
Empezamos la subida larga y me pongo en un ritmo cómodo subiendo y auque podía hacerlo mas rápido no quería forzar.
Llegamos a los toboganes y el cuerpo responde bien. La ultima subida ye la jodida de verdad, así que sin prisas.
A todo esto decir que cada vez que ticaba los km veía que los km me salían por debajo de 5.00 min/km, así que iba contento.
Cojo el agua y me paro a mear. De la que arranco bebo el agua y caliente, pero aun así la bebo porque hacia falta.
Empezamos a bajar y lo que hice fue regular el ritmo dejándome llevar por la cadencia de piernas que llevaba, sin acelerar.
Cuando llegamos al final de la bajada, después del puente que ya empieza a llanear, allí me puse a un ritmo cómodo y veía que las piernas funcionaban. Llego Paco a provocar para aumentar el ritmo, pero yo a lo mío.
Llegando a meta, justo al entrar en la pista, oigo a David Gargantiel Hervas que me dice que apriete y así lo hago. Un sprint de 100 metros a tope. Había fuerza para ello.
Estos fueron mis tiempos por km
4.22 4.37 4.53 4.55 4.37 9.44(2km) 4.20 4.12 4.20 7.38 (1.52 km)
RITMO MEDIO 4.40 MIN/KM
Acabe la carrera, charla con la gente al coche, bañador y bañín en la playa del Arbeyal. Luego a Luanco y tarde familiar. Las piernas están muy bien, síntoma de que no forcé. Muy contento.
Mucho calor, buena organización y una pena la gente que le dio mal, espero que se recuperen.”

Nacho:
"Llegamos a Gijón Angel y yo con tiempo de sobra para coger el dorsal, encontrarnos a
Valentín, tomar un café, charlar un rato y calentar (poquito que bastante calor hacía ya).
Calor sofocante y mucha gente en una carrera de las que "presta".
Muy bien por el Santa Olaya, carrera bien organizada, tráfico cortado, avituallamiento
camiseta técnica, cronometraje con chip y además gratis total, que en los tiempos que
corren ya tiene mérito.
Por mi parte fui con intención de rodar los kilómetros que me tocaban en el plan con
vistas a la maratón de Donosti, y de paso intentar rebajar la marca del año pasado.
Me coloqué unos hielos debajo de la gorra para intentar aliviar el calor (lo había leído
en cierta ocasión por Internet y me decidí a probar) y la verdad es que fui muy fresco
hasta el km 4-4,5.
Subí regulando hasta la Campa Torres, encontándome muy bien y a la vuelta empecé a
incrementar el ritmo pasando corredores sin cesar, incluso en los últimos 300 mts me
permití el lujo de esprintar y entrar en meta con medio minuto menos que el año
pasado. Así que contento. Objetivo cumplido."

Los tiempos y puestos finales fueron:

Angel, 105 con 49:41
Valentín, 171 con 53:54
Nacho, 340 con 1:00:35 de un total de 452 atletas.

Fotos por cortesía de Antonio.

Un saludo a todos

Galgalugones



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